做基本核心訓練抽筋問題 - 健身

做一些簡單的核心訓練

如仰臥起坐等會訓練肚子的訓練時

常常做沒兩輪就開始肚子就開始抽筋

導致非常難受無法持續

問朋友，朋友說可能是強度或者電解質的問題...

這個問題困擾我好久了 以前高中體適能測驗也常常這樣

求解


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難定紛紛甲子年，千魔蕩蕩白陽天；
蒼天旨意著書命，諸子虔誠扶道顛。
佛燈點亮華光現，ㄧ線生機救末年。

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