做滾輪腹肌只痛一邊 - 健身

Andy · 2020-03-24

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小弟最近每天做50下伏地挺身跟50下滾輪

持續十天後發現

左腹有點拉到

做滾輪時會劇痛

想請問各位大大

要如何避免拉傷的狀況

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All Comments

Sandy2020-03-28

做完要做腹直肌的伸展，然後痠痛了不要硬做多休息

Selena2020-04-02

別用滾輪練腹肌

Erin2020-04-02

樓上為啥我很愛用滾輪欸

Odelette2020-04-05

使用姿勢要正確才是重點

Mason2020-04-08

本身也是健腹輪愛好者，斷斷續續已使用超過十年，因
為我也曾經腹直肌疲勞拉傷過，所以更重視使用前後
的伸展