健康減脂Line團~誠徵伙伴♡ - 健身

前略...

以健康為主，減脂為輔。
副作用體重可能減輕，請小心服用。


三八Q碎碎念：
本群組的主要需求是健康，所以…
☆體重體脂每月初填google doc表，運動請每日回報，個人表~隨意。

☆運動方面，原則上最好每週四次上，每日回報，但若有特殊狀況(生病，受傷，MC等)，請於表上填入病/傷/休。
☆拜託休息也是訓練的一環，請待☆
☆狀況解除後再開始運動，我們沒☆
☆有要拚命☆

☆飲食方面，不強迫每日回報，有回報更好，但麻煩一定要吃超過基代,也希望你or妳不是沈澱俠~

☆每隔一段時間，請給自己福利日，甜點，蛋糕，飲料，炸物都行，但要注意別太過量，我們要長期抗戰，不是要逼瘋自己。

☆除特殊狀況，若三天回報表上無回報，群組也無回應，第四日，可能我們無緣了QQ

最後最後，希望大家都能動的開心，身心康，加油!!!

*******誠者請站內信********
★本團連主揪，預計10人，彼此互相鼓勵。
★來信請簡介自己
★不限男女
★意者請站內信…可能無法一一回信，請見量。




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