健身問題請教 - 健身

原po朋友沒ptt帳號，幫po！

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小弟最近剛健身有個小問題想要問一下鄉民

因為自己練是一輪5~7個動作一組15下，做三輪

但是看到別人都是一個動作做三輪才換下一個動作

不知道這樣有什麼差別，可以幫我解惑嗎…

感謝。

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