傳統硬舉討鞭 - 健身

先上影片


自己做起來沒有特別的不適感，


看影片才發現會隨著次數增加，背部張力無法維持，導致漸漸圓背，


這種情況是核心不夠有力嗎?


如果姿勢上還有什麼問題的話，煩請各位巨巨大力鞭策一下。

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