健身練壯真的有防身效果嗎？ - 健身

By James
at 2018-08-26T00:28

Table of Contents

之前在臉書還是哪裡看到一句話

「讀書是為了能心平氣和跟傻逼講話

健身是為了讓傻逼能心平氣和跟你講話」

也聽過身邊不少人健身重訓的目的

是為了能保護家人或女友

但還是很好奇健身練壯之後

真的有所謂防身的效果嗎？

不管是從嚇阻衝突的發生

或是衝突不可避免時發揮健身作用

大家有什麼練了重訓後這方面的心得或經驗分享嗎？

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Tags: 健身

All Comments

By William
at 2018-08-28T06:03

沒有

By George
at 2018-09-01T13:51

不如練跑XDD

By Lydia
at 2018-09-02T08:44

看狀況，有些人真的是欺善怕惡，這時候巨一點可以省麻煩

By Damian
at 2018-09-05T10:15

有嚇阻作用倒是真的啦

By Callum
at 2018-09-06T09:03

威嚇應該有一點拉畢竟除非對方是練家子不然多少有一點

By Hedda
at 2018-09-10T12:20

不如隨身帶改造手槍

By Belly
at 2018-09-13T01:07

在美國瘦弱很容易被輕視跟欺負。要看起來有點分量別人才會
至少不敢惹你

By Isla
at 2018-09-14T15:11

加減有吧你看到館長那樣你會想上去兇他?

By Anonymous
at 2018-09-18T14:47

避開威脅是動物本能。越無腦的8+9這種本能越強

By Lily
at 2018-09-22T23:34

8+9刺龍刺鳳也是視覺威嚇效果居多啦練壯也是一樣的道理

By Dinah
at 2018-09-27T07:55

至少比較耐打

By Damian
at 2018-09-28T03:40

不過8+9很多不吃這套，畢竟他們人多

By Thomas
at 2018-10-01T11:47

嚇阻可能有，真的出事，每個戰技都會教你走為上吧

By Thomas
at 2018-10-03T02:47

練格鬥最快直接撂倒給他三角所

By Gary
at 2018-10-04T01:04

在越南，沒有任何司機敢騙我的錢和繞路!

By Lydia
at 2018-10-08T14:29

不戰而屈人之兵善之善者也

By Kristin
at 2018-10-12T12:40

又換地方洗文了

By Andrew
at 2018-10-15T13:05

打贏上法院，打輸進醫院

By Zora
at 2018-10-19T01:44

By Genevieve
at 2018-10-21T13:05

會喔在美國流浪漢跟嗑藥仔不會跟你亂

By Christine
at 2018-10-22T08:10

By Sierra Rose
at 2018-10-24T07:28

只有視覺效果

By Victoria
at 2018-10-24T20:24

https://i.imgur.com/jzrHNe6.jpg

By Rachel
at 2018-10-27T23:15

看到別人練60kg,就會想他一拳能讓我飛多遠

By Joseph
at 2018-10-31T06:33

嚇阻就很夠用了

By Irma
at 2018-10-31T15:45

格鬥也一起練就好了啊現在武館的花費又沒多貴

By Linda
at 2018-11-03T10:14

只有約砲效果好嗎

By Irma
at 2018-11-03T19:48

身體每天酸東酸西,全身沒力是要打什麼

By Elma
at 2018-11-08T06:54

臉兇比較重要

By Rachel
at 2018-11-09T00:00

國外才一個mma冠軍被保全打死

By Thomas
at 2018-11-10T21:22

求樓上連結

By Brianna
at 2018-11-13T03:01

上面mma冠軍體重大概保全一半

By Tom
at 2018-11-17T14:10

mma被圍毆還吃折凳攻擊

By Hedda
at 2018-11-22T07:37

練格鬥比較有用啦，成吉有個櫃檯看起來是瘦宅身材打起來可
是很兇

By Charlie
at 2018-11-25T02:59

視覺防身但不如去學格鬥

By Tracy
at 2018-11-25T09:00

有用!練得跟犀牛一樣壯還可以防彈

By Odelette
at 2018-11-27T02:36

練跑有用，8+9沒幾個能跑的，糜爛生活心肺絕對差。大山

By David
at 2018-11-28T17:39

倍達遇過天才殺手差點死掉，殺手抽菸喝酒所以被大山拖

By Connor
at 2018-11-29T06:16

時間後，體力不支被大山反擊到重傷送醫

By Heather
at 2018-12-01T13:47

那還不如拿刀槍

By Rebecca
at 2018-12-02T12:23

我有次買東西結帳完不小心踩到別人的腳，對方轉過頭來本
來想開噴，然後看到我的身高跟身材吸一口氣之後就轉回去

By Heather
at 2018-12-02T14:39

有光身體強度跟力道就比人大

By Victoria
at 2018-12-06T11:52

約跑直接武器+8

By Delia
at 2018-12-08T07:11

對方空手是有用，8+9刀棍在手誰怕你

By Agatha
at 2018-12-09T17:53

有一定的威嚇作用

By Todd Johnson
at 2018-12-12T11:31

加上你的臉效果一點很好

By Ida
at 2018-12-13T08:49

本來就是嚇人而已大部分的人都會躲衝突也少有健身

By Edward Lewis
at 2018-12-14T02:36

有練的人擺一下對方底氣少當然會怕不然去找流氓試看看

By Donna
at 2018-12-17T20:44

如果很巨我想對方也會客氣些吧

By Una
at 2018-12-20T14:03

國外保全一堆運動選手軍人退役更何況那是圍毆

By Gary
at 2018-12-24T22:50

國外保全都是有練過的沒練過根本沒辦法當

By Zenobia
at 2018-12-26T09:06

練巨當然會有嚇阻作用

By Jack
at 2018-12-26T14:25

練壯應該只是基本的，四兩撥千金跟四百兩撥千斤哪個容易？

By Zora
at 2018-12-29T12:00

之前不是有攔車輸贏，結果看對方下車比自己壯，馬上丟
掉武器道歉的實例

By Delia
at 2018-12-30T02:35

樓上那個我看過影片超好笑原本還拿球棒出來結果
對面太巨直接嚇尿球棒丟草叢XDDDD

By Ivy
at 2019-01-01T04:03

你看到館長的身材，敢跟他起衝突嗎XDD

幫助啟動核心的輔助工具?

By Ingrid
at 2018-08-25T21:37

我的物理治療師推薦我買這個東西 https://i.imgur.com/J4EGPER.jpg https://i.imgur.com/7HrM6OM.jpg https://i.imgur.com/0oCfpx8.jpg 使用方式好像是利用壓力的改變來判斷姿勢有沒有錯誤或是有沒有代償之類的 youtu ...

腿後側拉傷了嗎？

By James
at 2018-08-25T21:28

前兩週上皮拉提斯，在臀部暖身旋轉動作時，因腿後側需伸直，突然左大腿後側稍痛了一下，原本想說只是暫時，隔天依舊請上瑜珈、健身等等但左大腿後側靠內側的某條筋（一直延伸到大腿根部），除了下犬式不會之外，在坐姿前彎、站姿前彎、半月式等等，或上拳擊課旋踢、槓鈴deadlift時站立的左腳後側 ...

KAT進階阻力徵人（代Po）

By Caroline
at 2018-08-25T20:47

台北場/平日 8月底9月中前 Kat-周博陽大大的進階阻力目前揪團上課，已有2-3人如果版上同仁有興趣參加請加 Line ID:xman0401 六人滿團，勿私信，代Po - ...

蔬菜楠梓店預售每月588

By Madame
at 2018-08-25T19:57

剛在大社夜市買香酥雞被妹子發面紙本身已經參加健工988了存粹好奇蔬菜不是每個館設施都一樣多嗎？為什麼三多sogo談的月費最低只能888？ -- ψjpg10330 ◢ ▄ ◣ God bless you. ...

長輩可以重訓嗎?

By Gary
at 2018-08-25T19:42

是這樣的因為我跟我弟都在重訓媽媽看到會跟我們聊聽一聽之後她表示想要嘗試我是想說幫她報個健身房並請一個教練指導重訓為主有氧為輔或是不有氧一開始當然循序漸進或許從機械式開始但希望最後能以深蹲.硬舉等動作為主想請問的是重量訓練尤其是一些自由 ...

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