健身練壯真的有防身效果嗎？ - 健身

之前在臉書還是哪裡看到一句話

「讀書是為了能心平氣和跟傻逼講話

健身是為了讓傻逼能心平氣和跟你講話」

也聽過身邊不少人健身重訓的目的

是為了能保護家人或女友

但還是很好奇健身練壯之後

真的有所謂防身的效果嗎？

不管是從嚇阻衝突的發生

或是衝突不可避免時發揮健身作用

大家有什麼練了重訓後這方面的心得或經驗分享嗎？

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