兩個飲食小問題 - 健身

如題

地瓜冷凍後會變成抗性澱粉

熱量大概剩一半

我問題是拿出冰箱到

常溫一小時地瓜不冰的時候

還算是抗性澱粉嗎

還是要馬上吃

第二個問題是

0卡可樂或雪碧

熱量的確是0

但是喝了對減脂有什麼影響嗎

有時候還是想喝一點飲料

謝謝大家

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