醫美療程增肌有用嗎 - 健身

By Dinah
at 2020-07-30T16:57

Table of Contents

剛踏入重訓約半年左右，偶爾也會搭配有氧
自己是上班族，一周固定都會到健身房二到三次
目前除了運動外也有搭配飲食控制
自己準備三餐，一周的外食次數不會超過三次
不喝含糖飲料，除非有聚餐就會讓自己稍微放縱一下
體脂的部分
從過年前的30%到現在已經降到25%，身形有明顯差距外
能穿上小一號size的衣服也讓我很有成就感
但腹部線條就是一直不明顯，做一些訓練的確也知道核心比較差...
最近健身群組的朋友在討論EMSCULPT這個療程，說是可以增加肌肉厚度19%
有人實際做過嗎?

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All Comments

By Selena
at 2020-08-02T11:42

腹肌至少要體脂15%

By John
at 2020-08-03T13:30

體脂25%還是很高挨繼續加油至少20%以下

By Andrew
at 2020-08-04T23:04

之前有看過影片，覺得前後差異蠻明顯的，跟之前威塑原理
不太一樣，這個是真的讓肌肉長出來蠻猛的

By Connor
at 2020-08-05T17:17

去醫美版問看ㄎˋ

By Leila
at 2020-08-10T04:38

這樣就能長肌肉～那選手們那麼拼幹嘛

By Leila
at 2020-08-13T23:28

去諮詢過了，他原理就是利用儀器幫助肌肉收縮促使肌肉肥大
，做完以後要等1個月左右才會明顯，針對難練的部分是可以
考慮看看

By Ula
at 2020-08-16T05:06

覺得葉

By Charlie
at 2020-08-16T23:23

EMS這種被動式運動就跟阿桑們以為站在氣血循環機就能瘦一樣

By Selena
at 2020-08-18T23:03

這個是真的有醫學研究數據，歐美健美網紅也在用的

By Freda
at 2020-08-20T06:33

當然是「作為額外輔助」不可能不運動只靠這個

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