有沒有興趣是烘焙的巨巨? - 健身

Edith · 2020-07-28

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本肥宅因為熱愛烘焙，家裡也沒人吃甜的，所以最近變成了大肥宅

最近開始玩重訓，才發現烘焙跟健身是互斥的，要多吃蛋白要減脂都沒有卡路里可以留給
蛋糕馬卡龍鬆餅

可是youtube上有位烘焙巨巨，肌肉跟烘焙技能都點滿惹
https://youtu.be/qnIpJ1l-nx4

難道東西做出來都忍住不吃嗎，有沒有八卦?

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健身

All Comments

Dinah2020-08-01

我不是巨巨但有健身，興趣是烘焙，不過只愛烘不愛吃

Belly2020-08-04

樓上我幫你吃

Margaret2020-08-08

你可以試試看把技能點點到料理，順便準備健身餐

Ursula2020-08-11

有無麩質跟低碳高蛋白的玩法

Sarah2020-08-15

你可以開發低醣低脂高蛋白的糕點

Todd Johnson2020-08-19

Angel cake .

Victoria2020-08-21

我每個禮拜都會做麵包阿，做好我自己吃一小片其他家人吃

Rachel2020-08-23

高蛋白鬆餅，被稱作不是食物的食物，要嘗試駕馭它嗎

Cara2020-08-27

走全麥/高蛋白/無麩質/無油無糖/之類的啊

Genevieve2020-08-30

市面上有大約翰、歐嬤等等烘焙的也是很多巨巨在吃

Ina2020-09-02

我不會烘培但常常嘴饞想說自己做餅乾加高蛋白粉結

Zanna2020-09-05

果做出來超難吃嗚嗚嗚

Zanna2020-09-10

怎可能做好不吃…蛋糕不油、餅乾不甜都超難吃可以調成

Elma2020-09-13

分比例做減糖減油版
https://i.imgur.com/D9WbZAa.jpg

Noah2020-09-16

可以參考vegan食譜健康很多（大部分啦）

Thomas2020-09-18

樓上的蛋糕好可愛XDDD

William2020-09-22

我是興趣大吃的肥宅可以嗎？

Irma2020-09-26

我不是巨巨，但喜歡烘焙，又烘又吃 https://i.imgur
.com/4IjzRzO.jpg

Audriana2020-09-30

https://i.imgur.com/lPQdoT4.jpg

Caitlin2020-10-04

體脂一直增增減減 :(

Ida2020-10-05

以前打算烤蛋糕結果變成特大號發糕 ==

Michael2020-10-08

樓樓上的看起來超好吃

Oscar2020-10-12

我有烘焙乙級，可是我不做低糖低油那種，沒有靈魂。標準配
方不是罪，想想為何大部分外國甜點師傅身材照樣維持的好。

Dorothy2020-10-13

烘焙乙級感覺好厲害哦！我好難在烘焙和飲控健身中
平衡，我就貪吃，所以我把烘焙頻率大幅降低。

Erin2020-10-16

好帥哦><

Yuri2020-10-19

自己不會但喜歡吃烘焙的甜點+1

Olivia2020-10-20

上面的蛋糕捲看起來很棒

Blanche2020-10-22

我是還好，烘完我可以吃一小塊嘗味道剩下的就送人或家人吃

Iris2020-10-27

很多東西做低糖低油的真的不行，特別是一些麵包不把奶油加
好加滿做出來就是不夠好吃

Iris2020-10-30

其實有人是會烘焙舒壓但不吃

Connor2020-11-01

去看烘焙王裡面一堆巨巨

Ethan2020-11-02

我都做低醣高蛋白蛋糕麵包弄到只敢吃自己做的很累

Odelette2020-11-04

不要加麵粉。麵包可以用小麥蛋白，蛋糕用椰子粉跟杏仁
粉。口感很奇妙。

Kristin2020-11-08

有人會加代糖我是都不加油可以用橄欖油或是直接用酪
梨來當本體你可以咕狗無麵粉烘培食譜

Iris2020-11-10

跟你完全一樣！但我不是巨巨，現在也忍住手癢想烘焙
的念頭，時間花在健身、健身餐、動森了

Christine2020-11-12

會用椰子油、椰棗、燕麥等食材來做

Queena2020-11-16

我懂…我也喜歡烘培，可惜又是易胖體質，只好不做了Q
Q

Eden2020-11-19

可以參考看看田安石的食譜...

Frederic2020-11-22

真的有人做樂趣的或是做拍片的拍完都給別人吃啊
以前我常去一家義大利麵店老闆說他自己是不吃義大利

Una2020-11-24

麵的還問我說真的好吃嗎(？？？)

James2020-11-25

https://i.imgur.com/X1bJlHB.jpg

Franklin2020-11-26

不是巨巨，長時間發酵，無糖無油，澱粉被酵母吃飽飽，升醣
指數低一點

Lydia2020-11-27

同QQ想烘培新手替代食材很難做到一樣好，蛋白粉加在

Quintina2020-12-02

https://i.imgur.com/4Tvpo7F.jpg

Heather2020-12-03

吃歐包可能還沒那麼容易胖，偏偏我是甜點派的，前陣
子可麗露吃多，體脂升3%

Edwina2020-12-08

我歐包跟甜點都愛QQ肥死

Robert2020-12-10

歐包應該好點，我做歐包常常會完全不加或是非常少的糖

Quanna2020-12-13

喜歡吃麵包，只好選朋友在賣的歐包，只加1%糖

Brianna2020-12-14

你可以做完,到地方版送人吃

Hazel2020-12-15

分給同事社交一波

Quanna2020-12-19

我是台灣烘焙大王

Caitlin2020-12-21

我不是巨巨，不喜歡烘只喜歡吃。目前在增肌減脂，因為有忌
口，所以有點成果，但只要經過烘培坊就會覺得好想吃，會很
想大快朵頤一頓。
現在每天早上吃一個好市多原味貝果配上黑咖啡當早餐，是我
最期待的餐點。

Odelette2020-12-22

喜歡貝果推薦你吃好丘貝果，每次吃我都有愉悅感

Suhail Hany2020-12-23

我不是巨巨之前很愛烘焙後來去上烘焙課大家都吃一堆

Hazel2020-12-27

我就吃一小口自己成品吃一塊剩下分給家人同事了

Olive2020-12-31

最近在wg認識一個巨巨也是愛吃甜點他都用蛋白粉做鬆餅
之類的甜食還教我一些作法感覺超厲害XD

Candice2021-01-04

謝謝o大推薦好丘貝果，剛稍微看一下，以價格還是好市多勝出
啊，因為其他餐的餐費有點貴（無糖杏仁飲、即時雞胸肉、水
煮鮪魚罐頭之類的），所以貝果我挑實惠一點的啊

Enid2021-01-05

自己烘焙比較好，可以控制成分

Suhail Hany2021-01-08

我也好愛吃甜點但是不會烘培，之前學健身網紅用高蛋
白粉烤餅乾，吃起來很詭異

Andrew2021-01-11

古早味蛋糕那種應該還可以吧?

Rosalind2021-01-14

自己本身有烘焙麵包糕點證照用過赤藻糖麥芽糖醇做
低碳低糖麵包跟餅乾糕點去改配方做出來的東西乾脆
不要吃就不會去做了要吃正常的配方可以啊但要取代
你的主餐重點是你吃進去多少跟動多少阿整個三層蛋
糕自己吃掉是不可能的啊

Damian2021-01-18

不過長期這樣吃可能膽固醇會變很高吧 XD 好吃的甜點
都是動物性脂肪

Ophelia2021-01-19

香蕉取代麵粉做鬆餅也不錯吃啦加點果乾純香蕉跟雞
蛋跟麥片打成稠狀倒入鬆餅機如果可以吃果乾就放幾個
味道比較好

Rae2021-01-22

興趣反而還好自己開甜點店還不能不試吃體脂肪從開

Eartha2021-01-25

店前24%直接漲個10%體重也是原本報兩年健身房的成果
直接爆掉還反彈......

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