為什麼要健身？ - 健身

算有吧
我接觸健身差不多三年（純重訓）
第一年摸索期
第二年練得最認真，巔峰期一周五練＋自己備餐
第三年到現在就是維持

過完第二年後算有達到自己的目標體態
也不想再更壯了（這句話打在板上怕被噓哈哈）
而且要再進步的話要付出很大的心力了，甚至整個生活型態都要變
暫時沒有這種動力

一般人運動都是為了健康而已
畢竟人活著就是要動，這是不能選擇的啊XD
應該沒辦法找到比重訓還舒適、省時、受傷風險低又有效的運動了
這就是我現在重訓的動力了

我相信有很多人是真的喜歡重訓本身，或是喜歡去健身房拍照打卡
但你應該跟我一樣運動純粹是為了健康和體型，對過程本身並不特別喜歡
所以也不用太勉強自己，目標達到的話只要維持好就好了

至於我現在狀態的話
因為平常有其他真的喜歡的運動
重訓太多會沒力，所以現在一個禮拜頂多一練而已
可以給各位參考一下

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