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切邊六角槓請益 - 健身

Megan avatarMegan · 2021-09-29

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請問切邊六角槓，沒邊的要在前面還是後面呢？主要是做硬舉

第一次看到這種六角槓想試試看

附近都沒有巡場教練可以問


如題
https://i.imgur.com/W1Xp007.jpg


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All Comments

Jack avatarJack2021-10-01
我猜前面，這樣就不會磨小腿
Ingrid avatarIngrid2021-10-02
之前看館長好像是後面？
Christine avatarChristine2021-10-04
新廠昨天還今天剛開 教練好少
Frederic avatarFrederic2021-10-05
注重後側鏈的硬舉無邊朝後(傳統/羅馬尼亞/赤字等），注重前側的無邊朝前（舉重式硬舉）
Eartha avatarEartha2021-10-07
我只是按照力臂的想法 腦補推薦而已 沒有根據
Sandy avatarSandy2021-10-08
打反了 ，更正：後側鏈無邊朝前，前側無邊朝後
Franklin avatarFranklin2021-10-10
兩邊都試過其實蠻無感的 而且握桿太低要跟傳統硬舉一樣蹲很低 不如普通六角槓好用
Olga avatarOlga2021-10-08
有些單腳輔助訓練又想要握直向雙邊，就滿好用的吧？?也很少碰這種 0.0純腦補後腿可以伸比較長不卡到
Zora avatarZora2021-10-10
都可以
Liam avatarLiam2021-10-08
不要卡到就好
Necoo avatarNecoo2021-10-10
裝卸方便
Frederica avatarFrederica2021-10-08
很低比較不好嗎？是對你ego不好吧
Kelly avatarKelly2021-10-10
我在健工都用這種 沒編在後面 放下來比較不容易絆倒
Aaliyah avatarAaliyah2021-10-08
而且有邊他也是突出去的根本磨不到小腿
Lily avatarLily2021-10-10
切邊不是為了拿來農夫走路嗎？
Isla avatarIsla2021-10-08
拿來後腳抬高蹲吧
Barb Cronin avatarBarb Cronin2021-10-10
嫌握桿太低 那就是你習慣做比較輕鬆的版本啊 跟槓鈴比還是友善很多啦
Valerie avatarValerie2021-10-08
猜農夫走路
Rachel avatarRachel2021-10-10
現在國外流行拿來過頂肩推 去看看Joel Seedman 整個
Jessica avatarJessica2021-10-08
很鬧
Kyle avatarKyle2021-10-10
這種的不好用==
George avatarGeorge2021-10-08
這支貴貴的