半年20公斤的減肥計畫 - 減肥

雖然沒辦法半年減20Kg
只有減了10kg
但我要跟我自己說:

我真是霹靂貓無敵狗超級厲害

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│ 時間 │ 體重 │ 體脂 │ 脂肪 │ LBM │ 基代 │
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│2010/11/01│ 97.1 │ 31.2%│ 30.3 │ 66.8 │ 1,727.0│
│2011/05/06│ 87.3 │ 24.3%│ 21.2 │ 66.1 │ 1,709.0│
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│ 半年 │↓9.8 │↓6.9%│ ↓9.1 │↓0.7 │ ↓ 18.0│
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減的9.8kg中 脂肪: LBM = 9.1 : 0.7 ( 92.85% : 7.15% )


感謝版上的資訊

我會繼續努力

想跟正在減肥的戰士們說聲: 一起加油

半年後見

運動是最好的武器 時間是最好的朋友

Fighting!!

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