去年成果 + 新年新目標 - 健身

去年成果總整理
體重 62.3 -> 59.6
骨骼肌重 24.6 -> 27.1
體脂肪重 17.5 -> 10.7
體脂肪率 28.1% -> 18.0%
健身評分 78 -> 87
https://imgur.com/a/bOgOITD

今年新年新目標
1. 加強上半身肌肉量
2. 維持下半身肌肉量
3. 增加一點點體脂肪 (這應該很容易)

大家去年增肌減脂的成果如何呢? 今年有什麼新年新目標呢?

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