又要開始減肥瞜!! - 減肥

還記得兩年多以前

每天就是跑步 至少花兩個小時做運動

一直到體脂肪下降到16多%

之後因為升職的因素

經常性的聚餐以及自己的惰性 (海慘攤拚啤酒~吃到飽~下午茶~夜店~)

整整兩年沒有運動過..

所以今天在家測體脂肪的時候高達27%

許多以前買的s號襯衫都沒辦法穿了@@

肚子也多了一圈游泳圈

明天開始又要進行運動減脂大作戰

原來!!運動瘦下來可以耐吃這麼久

但還是奉勸各位瘦下來每周還是抽點時間維持比較好


--

--