受傷後的運動 - 健身

之前手肘和腳舊傷一直都沒好

結果昨天打了一針類固醇進肘關節囊

還有dry nedding在小腿側

目前應該只能先減少運動量

想請問版上大大

有沒有什麼合適的活動能做

(能不用到右手右腳)

平常不是慢跑、騎單車就是打籃球

突然沒動身體就感覺怪怪的

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