可以只做瑜珈嗎? - 健身

以前會在健身房參加body balance或是飛輪或是combat等課程
最近改成每週三次,每次連上兩堂瑜珈課
哈達瑜珈.皮拉提斯.熱瑜迦...不一定,看教室排課狀況
身體呼吸狀況或是體態雕塑都有點改善

但是有次回頭去使用跑步機時,發現耐力比以前差多了
我知道瑜珈的訴求不是在鍛鍊有氧
但有些瑜珈老師表明他沒做其他有氧的訓練,就是很健康
有沒有可能光做瑜珈就可以維持身體健康的情況?

--