可以幫我看看這樣吃可以嗎?? :D - 美體

原po身高155cm，體重44~45kg

雖然不算胖，但總是想再苗條一點，也想要把身材再練緊實一點

因此最近去報名了游泳課

因為是下午才上班，所以泳課的時間是早上9:00~10:00

一般下課後還會再多游一點再回家

我會先吃完早餐再去游泳

我有時會自己煮飯，通常都是買菜類的(肉類很少買)，飯是糙米飯

一般都是中午回到家後煮好飯，一半是中餐吃掉，另一半裝到公司當晚餐


今天一起上課的一個大姐說她游回家都只敢喝水，另一方面其實也不會餓

我就想說那我運動完回家還吃飯會不會因此瘦不下來??

因此今天的菜單如下：

早餐：早餐店的玉米蛋餅+溫豆漿(有糖的)

午餐：幾口統一無糖豆漿(前天喝剩的)+一顆芭樂

下午：因為太想睡覺去買了一杯咖啡(ok便利商店沒賣無糖的只好買有糖的>"<)

晚餐：十顆水餃(醬油一點點而已)+一碗蛋花湯


今天因為游比較晚才回家所以沒有自己做飯

所以之後晚餐應也會換成自己做的飯菜，油我都放一點點而已

想問說這樣吃ok嗎??

請幫我指教~~~~ XD

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