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吃什麼可以補鈣? - 美體

Emily avatarEmily · 2009-04-12

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除了吃藥外
一般日常生活的食物
有什麼可以補鈣|?

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All Comments

Liam avatarLiam2009-04-15
鈣片 晒太陽,減少蛋白質攝取
Mason avatarMason2009-04-19
小魚乾 芝麻 其實你可以GOOGLE
Christine avatarChristine2009-04-23
起司
Madame avatarMadame2009-04-27
除以上外 豆漿、蕃薯都有 不過不是很建議喝牛奶
Jack avatarJack2009-05-01
芭樂~富含維他命C和鈣質~我愛吃芭樂~~
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-05-06
另外 高衝級的運動可以提升骨質密度 比如跑步 跳繩等
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-05-09
擊
Gilbert avatarGilbert2009-05-11
阻力訓練也可幫助骨質密度提升 曬太陽是幫助維生素D合成
而維生素D幫助鈣質吸收 成為骨質材料 否則吃鈣 大部分都是
排掉...
Isla avatarIsla2009-05-13
請問為啥喝牛奶不行~??