減肥

吸收太好？ - 減肥

Aaliyah avatarAaliyah · 2014-09-22

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小肥弟目前國軍新訓ONLINE中，想趁這個機會好好減肥

進去前是183/94KG

雖然操練強度不高

但天氣超級炎熱，活動量也很高

一天最少喝了近7000CC的水

剛進去的時候還很不適應，吃的東西非常少

但吃得少就算了，連大號都沒得拉

前三天甚至根本沒有大號

後來慢慢吃比較多一些，就開始有大號

但非常少

前一天晚上可能吃了兩碗白飯，出來卻只有一點點，真的只有一點點= =

我察覺異狀到之後開始都只吃青菜水果，澱粉油類都不碰

情況還是沒有變好

兩個禮拜下來不減反增，變成95= =

有一種今天消耗多少就吸收多少的感覺

也不是便祕，因為如果前一天吃多一點，隔天會出來比較多

也算很順暢

天啊我該怎麼辦

真的是有氣到一度想絕食

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All Comments

Carol avatarCarol2014-09-24
緊張自然就難排便 操下去很快就瘦了
Emily avatarEmily2014-09-25
壓力太大，先慢慢適應中心的作息與飲食
Isabella avatarIsabella2014-09-26
這就是便祕 新訓便秘蠻正常的 懇親假回家一看到廁所
Anthony avatarAnthony2014-09-30
感覺就來了 千萬不要絕食 新訓需要熱量
Daph Bay avatarDaph Bay2014-10-04
你等結訓的時候 再重新觀察自己也不遲
Oscar avatarOscar2014-10-05
雖然很噴 不過吃飯也是當兵少數的樂趣 隨緣放心吃吧
Tom avatarTom2014-10-07
下部隊後，你會覺得嗯...噴也有分等級的XD
Olive avatarOlive2014-10-12
一開始本來就會增重 新訓別偷懶 很容易瘦
Margaret avatarMargaret2014-10-15
我新訓時93公斤 差一點就能替代役體位 新訓完剩83
Ida avatarIda2014-10-17
觀念錯誤 沒吃油才會便秘哦~~~
Joe avatarJoe2014-10-22
新訓大概是你軍旅生涯最瘦的時候了
James avatarJames2014-10-26
看來是不夠操 你裝死齁? (誤
Catherine avatarCatherine2014-10-29
營養要均衡 再過一陣子等你習慣吧
Megan avatarMegan2014-11-03
不然你自願進器材班吧 比人家早起做事做不完 肯定會瘦
Odelette avatarOdelette2014-11-08
我是海軍(挖鼻 是還蠻不操的XD我沒裝死我進洗衣班勒
Lauren avatarLauren2014-11-12
不過真的是便秘嗎 還是多少有東西出來捏XD
Annie avatarAnnie2014-11-15
你自己都知道不操了 壓力吧 進去拉不出來的人一大堆
Joseph avatarJoseph2014-11-20
要吃適當的油
Michael avatarMichael2014-11-25
我新訓從92kg掉到85,接下來出社會都在80左右,直到超過
Agatha avatarAgatha2014-11-25
30歲才又慢慢變胖,差點破百
Eden avatarEden2014-11-30
有便意的時候不要馬上大 忍耐幾分鐘 宿便會因跟著排出來
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2014-12-01
那是當兵壓力大才沒有便便 以前成功嶺有聽過二周沒便的
習慣就會好了
Anthony avatarAnthony2014-12-03
你就正常吃多喝水 心情放鬆 就會好了
Brianna avatarBrianna2014-12-05
心情放鬆~~~大出來的時候你會覺得很爽
Christine avatarChristine2014-12-07
需要油才不會便秘啊
Mary avatarMary2014-12-07
當兵就是全部都吃不挑食 多喝水 每天都能順暢大大
Wallis avatarWallis2014-12-08
當初新訓每天都吃飽飽 放假回家量體重還是下降了 大概是因
Bethany avatarBethany2014-12-12
為重訓份量變很少(新訓只有肌耐力)
Linda avatarLinda2014-12-17
不過當兵時的蔬菜水果量 跟我平常吃的份量的確少很多XD
Poppy avatarPoppy2014-12-21
壓力問題 新訓剛開始這樣很正常
Rosalind avatarRosalind2014-12-23
把這篇寫在莒光薄(?)裡 poa會比你更緊張 會幫你通一通
Olivia avatarOlivia2014-12-28
班長：大家閉上眼睛，新訓還沒有大便的請舉手
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2014-12-29
新訓這樣很正常拉 我結訓瘦到腹肌都浮出來
Jacob avatarJacob2014-12-30
當兵會瘦是作息正常 運動量大
Candice avatarCandice2015-01-02
平時熬夜打電動 珍奶雞排 去當兵馬上瘦啊
Emma avatarEmma2015-01-07
正常吃就好了拉 水多喝點進去多點才能擠出來阿XD
Mary avatarMary2015-01-10
我新訓完大概胖3kg，飲食太正常了
Kelly avatarKelly2015-01-12
新訓遇到魔鬼組長，新訓完瘦7公斤
Emma avatarEmma2015-01-15
新訓時好像瘦五六公斤有吧 不過下部隊就胖回來XD
Mason avatarMason2015-01-20
新訓瘦了八公斤吧，早上跑步>午間操課>睡前操練 累死
Ula avatarUla2015-01-24
新訓前三天拉不出來很正常啊~不用想太多...