啞鈴肩推放下應該到哪裡？ - 健身

看了各種啞鈴肩推

有些人會做到手腕放下到肩膀位置

好像看到館長教學是手腕下到耳朵的位置，所以手肘正好90度

如果用槓鈴的話就會下到上胸的位置

板上巨巨練啞鈴肩推都會放下到哪裡啊？

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