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喝乳清的時間會影響間歇式斷食嗎 - 健身

Megan avatarMegan · 2018-10-18

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我現在主要是 12:30點吃午餐 5點吃一顆地瓜 6點健身 健身完喝一匙乳清 8:00吃晚餐 然後睡前大概11.12點在喝一匙乳清

但間接式斷食好像只能在8小時內進餐
一杯乳清的影響會很大嗎
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All Comments

Margaret avatarMargaret2018-10-20
自己實驗不會？
Freda avatarFreda2018-10-20
把喝乳清的時間控制在你斷食的時間內 就沒這問題了
Olive avatarOlive2018-10-23
乳清蛋白會影響胰島素分泌
Ethan avatarEthan2018-10-24
會唷，以你的時間的話建議8點半前喝完
Jack avatarJack2018-10-28
食就不會叫斷食了
Victoria avatarVictoria2018-10-31
會
Anonymous avatarAnonymous2018-11-04
斷食期間只能喝水 嘿咖啡 無糖茶類吧
Oscar avatarOscar2018-11-09
你可以請假5分鐘 喝完繼續斷 沒事兒
Kama avatarKama2018-11-13
你喝沒熱量的乳清就不會
Genevieve avatarGenevieve2018-11-15
好好研究，再來斷食吧......
Kama avatarKama2018-11-20
個人有在重訓，感覺沒差
Annie avatarAnnie2018-11-21
乳清有熱量就會影響。不然斷食期間也能吃雞胸牛排？要攝
George avatarGeorge2018-11-24
取熱量的話就不叫斷食了
Kelly avatarKelly2018-11-26
字面是「斷食」
Audriana avatarAudriana2018-11-30
斷食就是所有有熱量的東西都不要吞進去
Annie avatarAnnie2018-12-03
樓上大大，那咖啡不能喝囉
Donna avatarDonna2018-12-06
https://i.imgur.com/GyIM3gK.jpg
Ula avatarUla2018-12-06
黑咖啡能不能喝看流派定義 不過沒有疾病問題的話空腹喝有好
處就是
Megan avatarMegan2018-12-10
請問樓上有什麼好處？我好奇
Caitlin avatarCaitlin2018-12-13
乳清是食物
Robert avatarRobert2018-12-17
斷食期間重訓可改喝bcaa
Erin avatarErin2018-12-18
不管喝bcaa或乳清都會打破斷食，但有喝的話有助防止
肌肉分解。Break your fast or break (down) your mu
Erin avatarErin2018-12-21
scles. Choose wisely.
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-12-21
斷食期間的酮體就已經有保護肌肉分解的作用了
Elizabeth avatarElizabeth2018-12-26
樓上大大，您知道多少濃度的酮體才有保護效果？
Megan avatarMegan2018-12-28
如果什麼都沒做可能還足夠保持，但如果是重訓這種高
強度的，酮體可能就不夠用了
Lydia avatarLydia2018-12-29
事實上不是有熱量有影響，而是有進食就有影響