喝檸檬綠茶減肥 - 減肥

你這樣不如去喝茶裏王日式無糖綠茶+兩杯養樂多(最一般小罐)別人教我的一天大概2~3組如果你腸胃會不好我不建議因為會~拉肚子拉肚子減肥聽過吧(?)當然長期之下不怎麼健康還是實實在在的運動比較好啦~畢竟我也是過來人...下面是我給你建議的食譜:(別人給我的)早餐　吃三明治．吐司．菜包．御飯糰都可以吃三明治或吐司類的話少放或不要放沙拉醬選蔬菜　水果　蛋　起司　鮪魚這些會比較好午餐　建議營養均衡一點　吃有菜有肉有飯的菜可以用少一點油下去炒　減肥不碰油也不可以肉的話選里肌肉　魚肉　雞胸肉　瘦肉這些比較合適水果選奇異果　蘋果　芭樂　番茄　這些都不錯晚餐吃清淡一點　澱粉類可以少吃或不吃可以吃菜　肉豆蛋等等之類的下午肚子餓的話可以吃零卡果凍　蒟蒻　海苔（不要吃太多）低糖分水果　或是沖泡式的湯　有些都蠻低卡的然後接下去要做的是運動~在運動加油啦要減肥要很有意志力唷還有宵夜千千萬萬不要吃啊!噗，希望有幫助到你...

你好:給你一個建議.健康又不傷身的減肥.你可以嘗試看看喝普洱茶喔.建議要喝普洱熟茶.會更好.普洱茶有降三高的功效喔.重點是:喝的健康又可以甩肉喔................以下是提供給你參考的{薪葉普洱茶專賣店網站}http://www.tina05170508.com/以下是{華視新聞}對喝普洱茶減肥的報導影片.提供給你參考.....http://www.youtube.com/watch?v=h_GB6JRmk4w&feature=youtube_gdata...

喝那個應該部會減肥吧@@不過如果沒有家糖的話減肥者是可以喝的

適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/air303372657/34480617http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...^^加油！gogo~~...