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我想要減肥，該怎麼瘦下來 - 減肥

Lucy avatarLucy · 2011-08-18

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我現在有一個困擾，我現在要升國三，但是我很胖，想在半年瘦20公斤，那我該怎麼做??我現在70公斤，要在畢業以前瘦下來，拜託幫幫我，謝謝!!
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All Comments

William avatarWilliam2011-08-22
減肥最好的方法就是控制吃進去的熱量和運動把熱量消耗掉其他偏方都的是不健康又不治本的我有個朋友本來也很胖但他後來一天只吃ㄧ餐正餐,其他兩餐還有餓的時候都吃超低熱量又容易飽的小番茄和芭樂帶在身上餓了就吃幾個既可以吃飽又健康在加上他買了一台室內腳踏車每天邊看電視邊騎一個小時結果她瘦了十幾公斤減肥其實原理很簡單但就看你有沒有毅力做了半年二十公斤有點太不健康了把目標降低一些巴...
Elvira avatarElvira2011-08-19
睡覺減肥法http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NbwPOkOTAhJBg0qvXFE-...這是我的網頁找到很多瘦身的方式妳有需要可以去看看...
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2011-08-22
減肥方法我相信網路上很多啦我只是你一句妳有沒有恆心?
Caitlin avatarCaitlin2011-08-21
多運動.少吃垃圾食物
Isabella avatarIsabella2011-08-20
減肥有一個很簡單很輕鬆的方法，就是稅前3小時不吃東西而且晚餐要吃的少，讓自己有惡的感覺，那時指防就會開始燃燒然就會受了
Gilbert avatarGilbert2011-08-18
每個人的身體體質不同，所以方式也就不同。如果真的想減肥又要瘦的健康，我建議可以去詢問專業醫師會比較好。