單腳硬舉時的髖關節問題 - 健身

如題
小弟在做單腳硬舉時
如果重量持在作用腳的另一邊的時候
身體就會整個不自覺的往髖外旋的地方轉(左腳時身體往順時針轉,右腳時往逆時針轉)
而重量持在與作用邊同邊卻不會有這個問題
請問這是怎麼了,髖關節內旋力量/活動度不夠之類的嗎？
請各位巨巨幫小弟解惑

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