回鍋練腿後經常性抽筋 - 健身

Emily · 2022-07-28

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一年完全沒練

給教練帶練腿

本身是久站的工作

結果練完後的隔天痛到穿襪子都難

後天抽筋到真的受不了早退

請問這樣正常嗎

要不要看醫生

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All Comments

Jessica2022-07-31

一年沒練給教練操確實有可能，但會擔心跑一趟醫生也好吧

Kelly2022-07-29

但這教練如果知道你很久沒練還給這麼大強度，也有問題

Audriana2022-08-01

斷一年要考慮自己復健的強度吧，不要太貪心，一天
就想回巔峰的訓練強度

Audriana2022-07-29

很正常啊慢慢就習慣了
降強度我剛回來練的時候一樣強度會差點吐出來

Kelly2022-08-01

覺得是有傷耶，給復健科檢查看看吧

Edith2022-07-29

如果教練明明已經努力地把你往死裡操，而你隔天卻
還活得好好，你應該先去感謝上帝，禱告可能比醫療
還管用

Valerie2022-08-01

正常一開始練會超級痠痛後面慢慢習慣

Xanthe2022-07-29

強度建議循序漸進