健身完如何說服自己買雞胸肉不是韓式炸雞 - 健身

當然如果考慮會員卡的年費CP值就不一樣了

不然我覺得最好的還是 好市多的烤雞腿

覺得比整隻的雞好吃

而且整隻的雞可能因為基本身的骨頭肌腱是有連動的

抓起來會有一種很奇妙的感覺 有的時候感覺他還會動來動去


※ 引述《Phanly (Phanly)》之銘言
: ※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之銘言：
: : 如題
: : 每次健身完都好餓
: : 便利商店是最方便的選擇
: : 但是每次走進去
: : 都會被韓式炸雞或是肉包、飯糰吸引
: : 特別是最近一款香菇肉包好好吃
: : 因為雞胸肉吃起來真的……嗯……
: : 每天喝乳清我可以
: : 每天吃雞胸肉真的不行
: : 然後又告訴自己韓式炸雞和肉包也有蛋白質
: : 就拿去結帳了
: : 大家都是怎麼避免這種狀況的？
: 其實韓式炸雞吃起來也沒有想像中爽，加了一堆醬料跟油炸把雞肉本身的味道都蓋掉了，
: 而且這種炸雞一塊脂肪量比蛋白質的量還高
: 一般挑選肉類脂肪量大概到蛋白質的一半就很多了，更何況是炸雞，直接脂肪爆量，吃起
: 來cp值很低，想一想就會越吃越不爽了
: 要爽又吃起來cp值高的話，最近常吃的有幾項
: 1.家樂福烤雞：一整隻不去皮的話營養成分熱量2100大卡蛋白質220克脂肪140克，去掉一
: 些皮的話脂肪量就會更低了，滿適合低碳日或休息日想爽一下的時候吃
: 2.油雞醉雞：外送平台上有賣，不是鹹水雞，是原型雞肉，加上一些料酒調味，我通常都
: 是點個大份醉雞腿+醉雞胸+5樣蔬菜+一杯葡萄酒當作我週末的晚餐，又chill又爽又滿足
: 口腹之慾又不怕肥，cp值賊高
: 3.夜市牛排：推薦點個牛雞雙拼去醬改鹽巴，麵換成雙蛋不要玉米濃湯，這樣台中才250
: ，cp值一樣很高，而且吃起來爽不怕肥
: 題外話，最近很喜歡裸體去公園騎ubike兼曬太陽，推薦大家來台中可以去中央公園玩，
: 很chill很舒服的地方


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