在家健身需開冷氣嗎? - 健身

請問版上的各位前輩，
在家自行健身時需要開冷氣嗎?

因為覺得運動時好不容易熱起來的身體，
如果還開冷氣健身，
感覺好像對抵銷運動的強度。

我在家通常只會開電風扇，
但是最近的氣溫有點太高，
讓我猶豫要不要開冷氣健身。

有時候只開電扇，
健身至後半段都會覺得暈暈的，
不知道是因為疲累還是快中暑......

請問各位前輩，
在家健身時需要開冷氣嗎?
又開冷氣會不會影響運動的強度呢?

謝謝大家。

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