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在家練臥推 - 健身

Tracy avatarTracy · 2009-02-27

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請問兩旁放長槓的支架要去哪裡買或者用什麼代替

雖然我現在還沒到推很重的等級

可以先起身拿起來再做

不過還是先問問好了

感謝

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All Comments

Connor avatarConnor2009-03-02
用啞鈴代替比較安全...沒人護槓的話..用長槓很危險...
Ursula avatarUrsula2009-03-03
小弟之前也是在家練臥推的，用兩張椅子當支架
不過到最後還是找朋友來護槓...因為很恐怖XDrz
Ingrid avatarIngrid2009-03-07
不過背槓片做伏地挺身也很有效，小弟背40磅就很有感覺了XD
Xanthe avatarXanthe2009-03-11
隔天痠痛的感覺不輸臥推說！可以試看看
Selena avatarSelena2009-03-14
請問樓上的o大 是用背包裝槓片嗎 這樣腰不會受傷嗎
John avatarJohn2009-03-14
是阿，我是用背包裝槓片，腰到是沒甚麼感覺耶@@
Una avatarUna2009-03-15
我是把背包的背帶拉到很緊，幾乎跟背貼在一起。