運動時很餓，要繼續下去嗎 - 健身

Lucy avatar
By Lucy
at 2009-02-27T20:52

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最近都有在慢跑

有的時候，也許是時間太早或太晚
剛跑沒幾分鐘，就有「強烈」的飢餓感
不是那種想吃吃東西的慾望而已，而是飢荒難民的那種飢餓感
也由於飢餓，身體沒什麼力氣，要出力都可以感受到那個「虛」
或是那種血糖很低的感覺

請問，在這種狀態下，我應該

1.繼續跑完
2.立即中斷，去吃東西

？

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Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2009-02-28T20:56
喝點糖分的東西 豆漿 米漿 不然就直接去吃飯別練了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-03-04T00:45
運動前30分鐘吃一些巧克力能改善
Eden avatar
By Eden
at 2009-03-06T12:05
去吃東西,硬跑下去效率不會好到哪!
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-03-07T05:28
推二樓 運動前一條甜度高一點的巧克力就能解決了 要喝點水...
Olive avatar
By Olive
at 2009-03-07T13:53
輕微的低血糖症...一定要選2阿= =
Annie avatar
By Annie
at 2009-03-11T09:45
我覺得泡一份TrueMass變練邊喝蠻有效的，喝完再練也不會撐
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-03-14T20:51
選二，去便利商店買個S牌的巧克力吃完後再運動吧
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-03-14T22:15
可以帶根香蕉去吃呀~很好用喔^^

請問台南健身房教練問題

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-02-27T20:41
想請問有在台南健身房健身的朋友們 小弟目前看上深呼吸跟天下健身房 由於對健身方面的知識算缺乏 需要有教練幫忙排定個人菜單 以及些許的知識教學 不知這兩間的教練是否有這樣的服務 謝謝~~ - ...

孤立運動

Edith avatar
By Edith
at 2009-02-27T20:23
請問孤立運動什麼時候做比較好 我練臥推之前會先做飛鳥 因為我怕三頭會先沒力 但是有人跟我說孤立運動先做會沒辦法做大重量 做完大重量之後再做孤立 先孤立跟後孤立的差別在哪呢? 謝謝 - ...

台中是否有可量體脂的地方？

Victoria avatar
By Victoria
at 2009-02-27T19:47
之前科博館的武動奇蹟主題區似乎收了Orz.... 不知道有沒有移到其它地方去？ 裡面有一台體脂測量機XD 如果已經撤掉的話，不知道哪裡還可以量體脂呢？ 有請各位大大解答囉！ - ...

運動完後拉筋(收操)

Sandy avatar
By Sandy
at 2009-02-27T16:36
我自己本身是練完都有拉筋作收操 聽說這樣比較不會肉一大駝(不知道正不正確) 但我再健身房看到 做重訓的蠻少人作收操的 爬了文沒爬到相關訊息 請問做不作收操 有什麼差別? - ...

慢跑時身體會有點麻

Damian avatar
By Damian
at 2009-02-27T15:08
田徑隊出身的我幫你解個惑 ※ 引述《garyzyg (garyzyg)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] : 作者: garyzyg (garyzyg) 看板: FITNESS : 標題: [問題] 慢跑時身體會有點麻 : 時間: Fri Feb 27 12:46:38 2009 : 1 ...