請問台南健身房教練問題 - 健身

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-02-27T20:41

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想請問有在台南健身房健身的朋友們

小弟目前看上深呼吸跟天下健身房

由於對健身方面的知識算缺乏

需要有教練幫忙排定個人菜單

以及些許的知識教學

不知這兩間的教練是否有這樣的服務

謝謝~~

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Tags: 健身

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孤立運動

Edith avatar
By Edith
at 2009-02-27T20:23
請問孤立運動什麼時候做比較好 我練臥推之前會先做飛鳥 因為我怕三頭會先沒力 但是有人跟我說孤立運動先做會沒辦法做大重量 做完大重量之後再做孤立 先孤立跟後孤立的差別在哪呢? 謝謝 - ...

台中是否有可量體脂的地方？

Victoria avatar
By Victoria
at 2009-02-27T19:47
之前科博館的武動奇蹟主題區似乎收了Orz.... 不知道有沒有移到其它地方去？ 裡面有一台體脂測量機XD 如果已經撤掉的話，不知道哪裡還可以量體脂呢？ 有請各位大大解答囉！ - ...

運動完後拉筋(收操)

Sandy avatar
By Sandy
at 2009-02-27T16:36
我自己本身是練完都有拉筋作收操 聽說這樣比較不會肉一大駝(不知道正不正確) 但我再健身房看到 做重訓的蠻少人作收操的 爬了文沒爬到相關訊息 請問做不作收操 有什麼差別? - ...

慢跑時身體會有點麻

Damian avatar
By Damian
at 2009-02-27T15:08
田徑隊出身的我幫你解個惑 ※ 引述《garyzyg (garyzyg)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] : 作者: garyzyg (garyzyg) 看板: FITNESS : 標題: [問題] 慢跑時身體會有點麻 : 時間: Fri Feb 27 12:46:38 2009 : 1 ...

這樣有任何幫助嗎?

Erin avatar
By Erin
at 2009-02-27T14:44
我現在68公斤左右 體脂17-19 我宿舍有一個6公斤的啞鈴 之前在本校(= =+)的健身房 聽了奇怪的講法 聽說重訓重量做輕一次做五十個左右也算有氧囧 所以當初才買...後來爬了文知道原來一切有帶爭議 所以想問一下 如果我大約每隔一個小時做 一次五到十分鐘 做的是站姿然後啞鈴上舉 一手一次約做 20個 做五 ...