坐姿肩推的3個問題 (中文字幕) - 健身

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這次的內容針對坐姿肩推說明，建議用站姿的方式來做，因為坐姿肩推容易產生3個問題
，分別是：往後靠向臥推床會影響頸部周遭的肌肉、後方的支撐力會影響肩胛骨的活動、
坐姿無法利用全身的力量。

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