增加內臟脂肪 - 健身

想請教版上神人大大們

爬文看了版上有關內臟脂肪的文章

以及google大神

幾乎都是關於如何降低內臟脂肪

但在下我的閃光

日前去抽血檢驗

發現他的膽固醇過高

但他本人其實很瘦，所以我猜有可能是遺傳的關係

也一直想幫他藉由飲食以及運動來改善

但最近發現他的內臟脂肪過低(體脂肪正常)

內臟脂肪只有1

這就讓我陷入兩難

不知道該怎麼幫她一次改善兩個問題

這兩個問題似乎是走兩個極端

所以想請教版上的大大們

看有沒有什麼建議

謝謝

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