※ 引述《Kian911 (Yoyo)》之銘言：
: 各位大大您好
: 小弟本人家住北投石牌一帶,本人做了一些功課. 以下是比較符合本身經濟能力的健身場地
: 希望大家能夠推薦分析及提供意見, 供小弟做選擇參考. 謝謝
: 1.洲美運動公園 (北投焚化廠)
洲美運動公園 設施比較簡易
分為兩個樓層
一樓 重訓區為主
史密斯 x 1 (但搭配的椅子 是後來買的 不能調角度 高度有點低)
仰臥起坐可調式斜板 x 1
多功能訓練機 x1 共有六個部分 分散於六個角落 各部份均可自由調整改變練法
但某些東西調起來很難用orz...又以腿部訓練為最難使用XD
(1)胸 三角 訓練
(2)腿部伸展
(3)蝴蝶機 反向可練背
(4)高拉滑輪 (椅子往後拉 可變成下方低拉)
(5)滑輪(自己選擇要掛甚麼把手上去 但把手設計不良XD 用過大概會知道我在說啥)
(6)雙槓/單槓
腳踏車 等有氧器材數台(量很少)
二樓 有氧為主
45度臥推器材(使用槓片 不知道怎麼稱呼XD) x 2
伸展機 x4
腹部訓練機(無重量) x 4(?)
腹部訓練機(可調式槓片) x1 (這台會上身與腿一起向內收 有訓練到下腹肌的感覺)
跑步機
滑步機
踏步機 以上有氧器材數台 但不多
建議自己去看看環境
焚化爐畢竟是免費回饋設施 東西很陽春
但基本的夠了
: 2.北投運動中心 (YMCA)
: 3.士林運動中心 (YMCA)
: 4.捷運北投會館
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: 各位大大您好
: 小弟本人家住北投石牌一帶,本人做了一些功課. 以下是比較符合本身經濟能力的健身場地
: 希望大家能夠推薦分析及提供意見, 供小弟做選擇參考. 謝謝
: 1.洲美運動公園 (北投焚化廠)
洲美運動公園 設施比較簡易
分為兩個樓層
一樓 重訓區為主
史密斯 x 1 (但搭配的椅子 是後來買的 不能調角度 高度有點低)
仰臥起坐可調式斜板 x 1
多功能訓練機 x1 共有六個部分 分散於六個角落 各部份均可自由調整改變練法
但某些東西調起來很難用orz...又以腿部訓練為最難使用XD
(1)胸 三角 訓練
(2)腿部伸展
(3)蝴蝶機 反向可練背
(4)高拉滑輪 (椅子往後拉 可變成下方低拉)
(5)滑輪(自己選擇要掛甚麼把手上去 但把手設計不良XD 用過大概會知道我在說啥)
(6)雙槓/單槓
腳踏車 等有氧器材數台(量很少)
二樓 有氧為主
45度臥推器材(使用槓片 不知道怎麼稱呼XD) x 2
伸展機 x4
腹部訓練機(無重量) x 4(?)
腹部訓練機(可調式槓片) x1 (這台會上身與腿一起向內收 有訓練到下腹肌的感覺)
跑步機
滑步機
踏步機 以上有氧器材數台 但不多
建議自己去看看環境
焚化爐畢竟是免費回饋設施 東西很陽春
但基本的夠了
: 2.北投運動中心 (YMCA)
: 3.士林運動中心 (YMCA)
: 4.捷運北投會館
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