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大學生了沒-教我擺脫嬰兒肥! - 美體

Mary avatarMary · 2010-09-13

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不曉得有沒有人看到這一集

http://www.youtube.com/watch?v=GIKEBKvsqps&feature=related

覺得還不錯

當年還是大學生的時候就是靠不吃晚餐瘦下來的。

早餐吃的好，中餐吃的飽，晚餐吃的少。一點都不錯!!

不過容嘉說的話真是讓每個減肥的人都心有戚戚焉阿~~

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All Comments

Joe avatarJoe2010-09-13
這集我有瞄到 他有提到一定要吃澱粉類 越原始越好 不加工
Edwina avatarEdwina2010-09-16
我很好奇 水果吃多不也是澱粉類 那可以用水果取代澱粉
Sandy avatarSandy2010-09-17
因為外食 麵條或飯都很多 吃不完又怕浪費
Lauren avatarLauren2010-09-20
有時會吃麵包 但水果是最常吃的 所以很想知道 是否可以取代
Oscar avatarOscar2010-09-24
水果是澱粉類？ 水果→果糖 澱粉→多糖 差很多喔
Erin avatarErin2010-09-24
說錯 果糖是單糖
Olivia avatarOlivia2010-09-24
我看到容嘉說她從38kg胖到45kg(?)我就轉台了...
Ethan avatarEthan2010-09-29
1樓：水果富含維生素礦物質纖維素和粗糙澱粉所含略異
Ursula avatarUrsula2010-10-03
再者 整體飲食中 果糖攝取低於10%熱量來源助於降血糖
Sierra Rose avatarSierra Rose2010-10-06
超過20%整體攝取熱量來源 會優先合成脂肪及易造成胰島
Frederica avatarFrederica2010-10-08
素耐受性問題
這也是有些不吃澱粉 靠水果餐減肥 卻愈減體脂愈高原因
Frederica avatarFrederica2010-10-11
38kg→45kg...這叫胖 XDDDD
Oscar avatarOscar2010-10-15
藝人的標準真的是不太符合常人
Zanna avatarZanna2010-10-20
38→45當然是叫胖啊，體重增加就是胖，她要是再胖就不上鏡
藝人的標準本來就不能拿一般人的衡量