大家覺得一天的運動量要多少對身體才健康呢?? - 健身

各位板有大大好呀

小弟我正要出社會

想擬訂一個社會人士的健康生活表

就是一天要做多少運動才不會影響到工作

又可以兼顧身體的健康

所以想來和這邊的板友大大討論一下

請大家說說自己每天的運動量有多少吧^

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