大腿內側.... - 健身

※ 引述《liveagain (可有可無的思索)》之銘言：
: 爬樓梯跨兩格，
: 因為我雖然不算很瘦166/52
: 可是我大腿內側真的沒什麼贅肉，
: 可能腿照比例也比較細長，
: 而且線條很像時裝麻豆。
: 所以各位可以試試看，
: 因為我是以前沒時間運動，
: 就爬樓梯，無意間練出來的。
: （唉，但願我手臂也這樣就好了，嗚嗚........狂哭）
: ※ 引述《lonus ( * I Z Z Y *)》之銘言：
: : 請問大腿內側上面的贅肉要怎麼減啊......
: : 超難減的.....有聽說"靠壁做空椅"好像可以減
: : 可是超酸的啊....撐沒多久就不行了.....


我的方法是坐在椅子上
用膝蓋夾住一張紙
每天上課的都可以作....
慢慢的肉就會消喔
個人覺得蠻有用的

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