關於按摩小腿 - 健身

Jessica avatar
By Jessica
at 2004-03-18T09:30

Table of Contents

※ 引述《WenLovesJJ (保祐找到好工作)》之銘言：
: ※ 引述《linbala (沒禮貌~~)》之銘言：
: : （已爬文） 想請問各位 按摩的正確方法是什麼呢？
: : 我真的好想瘦小腿喔 嗚嗚嗚嗚
: 我也想知道...
: 再問一個問題，通常跑步完，小腿都硬梆梆的，看很多人說跑完要拉筋
: 可以請問該怎麼拉嗎? 是雙腳併隴腰往前以手摸地且膝蓋不能彎嗎?
: 請問是拉完筋再按摩小腿還是先按摩小腿再拉筋?
: 還有，大概要做多久啊?! 謝謝...
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Tags: 健身

All Comments

Re: 請問體脂肪

Mary avatar
By Mary
at 2004-03-17T09:00
: andlt;andlt;以上是我的一些經驗啦!給妳參考囉^^andgt;andgt; : 那這樣是不是說 體脂肪低就不容易在瘦了? : 身體都是肌肉 這樣很難減肥吧 : 屋 其實這樣還挺糟的 畢竟看起來都壯壯的andgt;and#34;andlt; 雖然脂肪體積比肌肉小(所以可能體脂30%看起 ...

Re: 關於慢跑的問題

Daniel avatar
By Daniel
at 2004-03-15T17:39
※ 引述《ironictri (cx)》之銘言： : ※ 引述《rationalguy (RE)》之銘言： : : 是的，因為良好的運動習慣讓你的肌肉可以很有效率的燃燒多餘的熱量， : : 就可以減重。 : 那我也有一個小問題^^ : 如果是慢跑(9 miles/hr)持續20分鐘 : 跟快走(6 miles ...

Re: 關於慢跑的問題

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2004-03-15T01:29
※ 引述《wbhero (自信作祟)》之銘言： : ※ 引述《yuiopyuiop ( )》之銘言： : : 不知道是不是我跑步的方法錯了 : : 我常常跑了一圈台大操場之後 就會覺得喘 : : 於是停下來走一下子(少於四分之一圈) : : 在開始跑個一圈 再走一下下 : : 持續大約4或5圈 : : ...

其實我們每天看到很多有關瘦身的不實廣告

Lydia avatar
By Lydia
at 2004-03-13T01:46
由於最近在研究不實廣告的法律問題 沒想到進一步查閱公平交易委員會的處分書後 才赫然發現我們每天接觸到的很多廣告幾乎都是誇大不實 這些商人用一些誇張的用詞講得天花亂墜吸引消費者購買產品之後 早就賺進大把鈔票 卻只要被處罰個幾萬元或是幾十萬元 如果你是商人 要不要登不實廣告？？？ 當然是先把消費者的錢騙進來再說 ...

Re: 我停滯了

Daniel avatar
By Daniel
at 2004-03-12T18:39
※ 引述《appletv (蘋果電腦)》之銘言： : 看著體重都不下降 : 真的很想很想放棄 : 今天差一點就破戒了 : 要不是因為同學的阻止 : 好痛苦喔 : 到底要怎麼稱過停滯期呢?? : 我現在有在運動 一星期4天 : 韻律五或是游泳 : 早餐 一杯燕麥加水果 早餐都比較不餓 : 中參 一碗陽春麵 ...