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大重量啞鈴省錢Home gym的選擇 - 健身

Sandy avatarSandy · 2021-05-07

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各位巨巨好

小弟家裡空間不大

想買健身椅和啞鈴在家健身

健身椅不討論

想添購AD32

但他最重32KG

很快就破台了

如果想要再重

希望有35、40、45、50KG

PB的有90磅的，但兩支就要3萬多，也才到40KG

買一般啞鈴，1KG50元好了，買齊上面的重量也要1萬7左右

試問各位巨巨有什麼省錢法嗎？


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All Comments

Franklin avatarFranklin2021-05-12
沒錢就買水泥槓片啊 反正家裡也不能摔
Aaliyah avatarAaliyah2021-05-14
迪卡儂50公斤含槓3000有找，沒錢就用時間換槓片
Megan avatarMegan2021-05-17
有錢轟菌，沒錢窩菌，不能搬啞鈴塔還是繳月費吧
Kristin avatarKristin2021-05-21
組合式的極限就這樣，買Ironmaster可能可以，不過現在很
難買到，或是用彈力帶提供額外阻力，不過不好控制也不好
量化
Aaliyah avatarAaliyah2021-05-24
https://imgur.com/kNTpHFX.jpg
Bethany avatarBethany2021-05-24
用水泥自己控啊
Ivy avatarIvy2021-05-26
你可以買二手的阿
Edith avatarEdith2021-05-27
而且不是有仿版PB若是二手的可能幾千塊就有了
Rosalind avatarRosalind2021-05-31
把手骨打斷，32KG可以再撐一陣子。
Yedda avatarYedda2021-06-04
32kg要破台也不容易吧
Victoria avatarVictoria2021-06-09
所謂的破台是1RM嗎?還是更高的目標?
Rosalind avatarRosalind2021-06-11
你能32KG 10*10應該也是個巨巨了
Cara avatarCara2021-06-11
看練啥吧 臥推32kg是暖身逆？
Victoria avatarVictoria2021-06-13
32kg兩手臥推也夠用了吧......組數次數拉長，再搭配飲
Kristin avatarKristin2021-06-14
單樓上好巨 單邊32算暖身
Doris avatarDoris2021-06-16
說不定原po想練RDL
Elma avatarElma2021-06-18
臥推105，單邊32毫無壓力。
Hedda avatarHedda2021-06-19
可能是划船破台阿
Frederic avatarFrederic2021-06-20
沒錢怎麼巨
George avatarGeorge2021-06-25
短槓加槓片
Mary avatarMary2021-06-28
弱弱問下很瘦新手舉5KG啞鈴會太輕嗎
Rae avatarRae2021-07-02
樓上 可能會有點重 看男女與起步體質
Harry avatarHarry2021-07-03
我只是舉5KG練手臂的 甚麼舉阿推阿術語我不懂
Joseph avatarJoseph2021-07-05
...
Noah avatarNoah2021-07-06
空間不大其實也限制了肌肉上限，啞鈴畢竟上不了槓鈴那
Lauren avatarLauren2021-07-10
麼大重量，腿這大肌群會很難練，我是用單腳或放慢速度縮
短休息時間放一些書在背包當負重背心，來增加難度，其
實先不要想那麼多，練久了要省錢轉健身房最實在。
Delia avatarDelia2021-07-10
臥舉105笑死，比賽時我們105kg是在後台當暖身用。把
肥當壯，94kg推這重量還很得意。
Queena avatarQueena2021-07-13
練健美的大H都遠比這個強。然後還整天嗆精壯的，笑到
Iris avatarIris2021-07-16
不行。
Jacob avatarJacob2021-07-20
從哪看出來很得意？瞧你愛肉搜比較得意吧！
Dinah avatarDinah2021-07-21
彈力帶這時候是你的好幫手，壓在椅子下面增加阻力
Joseph avatarJoseph2021-07-24
這回學乖了不人身攻擊了，隔壁版警告還是可令人成長的。
Rebecca avatarRebecca2021-07-29
前幾天一個182 89推13X，少別人快10cm，遠比別人胖。
Gilbert avatarGilbert2021-08-01
二個人站出來，沒人會看你這個單純肥
Tom avatarTom2021-08-02
好險新北名冊沒有你，丟臉
Hedy avatarHedy2021-08-06
我實力如何跟我喜歡嗆什有什麼正相關？我也選不上總統阿，
蔡英文還不照嗆，你的癮頭又犯了？
Andrew avatarAndrew2021-08-09
哈哈，你又對我本人特定對象人身攻擊，你怎麼這麼好釣？
Genevieve avatarGenevieve2021-08-13
協會裡面一堆精壯的，就不信你敢去嗆他們。不過就是個
網路上嘴砲鍵力
Dorothy avatarDorothy2021-08-18
我三番兩次就說我就是嘴炮啊！但我還是贏你一點，我不會對
特定對象肉搜還有人身攻擊，當然我這適用標準也包含你。
Ethan avatarEthan2021-08-19
我喜歡胖、貧乳、人妖...那是我的事，我有妨礙到你的喜歡
嗎？我喜歡什麼討厭什麼要你允許？莫名其妙的人！
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-08-21
其實應該要慶幸有量級，無量級是海盜後代諸國，戰鬥民
族。這種又高又壯的人種天下。我也很喜歡大力士比賽和
Olive avatarOlive2021-08-22
硬舉紀錄的霍爾和魔山。
Gary avatarGary2021-08-23
沒錢就買槓鈴，180cm細槓+120kg水泥槓片不用4000
Mason avatarMason2021-08-24
槓片 自由組合 短槓 長槓 W槓
Kumar avatarKumar2021-08-28
一邊 3公分厚度可以鎖三片 太大片的大重量可以不要鎖內
圈 只是超過40公斤我是直接做槓鈴拉 拍賣也只寫最多鎖
到8片 他測試只到40公斤 但是長槓可以150 可是我看槓心
的粗細一樣啊 用同一套的槓片
Poppy avatarPoppy2021-08-31
https://i.imgur.com/l6qeHBM.jpg
Jacob avatarJacob2021-09-02
32公斤很快就破台？
Daniel avatarDaniel2021-09-07
home gym經費有限的狀況下 能做到的程度本來就會有限縮
建議還是去外面健身房比較划算 像wg這類器材種類多 還
不用自己維護 想省錢還是繳月費比較實在
Dora avatarDora2021-09-08
搜尋一下rak fitness的調整式啞鈴