天生體脂高? - 健身

原PO171公分 目前70.3公斤 25歲 體脂23.2

從以前只有63 64公斤的時候量體脂就大概23 24

從小到大都一直很有規律的運動 大學也有打籃球校隊

所以從大學開始也有在接觸重訓

然後體重大學到研究所畢業胖了大概10公斤來到了73公斤

那時候體脂24左右

現在因為在當體育替代役 所以早上跟晚上都有時間運動

主要是跑步跟重量訓練偶爾會打籃球

大概持續了兩個半月 體重瘦了快三公斤

肚子腰圍也瘦了不少 看起來也滿結實的

結果體脂一量還是23 朋友目測都說我看起來大概18左右而已

我感到納悶的是從以前60幾公斤到現在 不知為何我的體脂都在23那邊

所以這是體脂的關係還是我飲食方面要在改善?

有人可以幫忙解答嗎?

謝謝




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