女生練重訓的心得 - 美體

忘了補

我161

體重48

BNI 18.5

腰臀圍比0.80




※ 引述《cindy629 (cindy)》之銘言：
: 最近練重訓好像有比較順一點了
: 次數和磅數都有漸漸拉長變重
: 現在可以每個項目做25次30磅左右
: 不過蝴蝶秀真的很難瘦
: 看來還要一段時間
: 今天騎飛輪也沒有像前幾次這麼累
: 不過有好幾次覺得心臟狂跳到快跳出來
: 可能是我的心肺功能不夠
: 感覺練重訓雖然每次隔天都會酸痛
: 不過還滿有成就感滴

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