如何發揮教練課最大效益 - 健身

Kyle · 2022-01-03

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各位巨巨大家好
小弟從自己亂練
到上教練課學習正確觀念跟姿勢
目前約莫上了20幾堂課覺得受益良多
想學的都學的差不多了
最近上課都是聊天或者陪練的感覺
一堂課一千多塊感覺有點在浪費錢
當然學無止盡學海無涯
剩下幾堂課想好好利用
請問各位巨巨前輩們有沒有什麼建議
是可以好好從教練身上學習到的？

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All Comments

George2022-01-01

可以先暫停教練課自己練，發現練到一個瓶頸在上教練課
再啦幹

Emma2022-01-05

約出來上在裡面很多人吸收沒那麼完全

Hardy2022-01-01

學習週期化訓練

Kyle2022-01-05

你需要消化...暫停上課,等到練一段時間瓶頸再上.

Yuri2022-01-01

教練課蠻多到後面都變成陪聊天啊.聊到床上去也有XDD

Noah2022-01-05

聊到床上通常都是男教練女會員
女教練都懂真的到床上以後就沒辦法續約了

Delia2022-01-01

除非男會員太有魅力的也是有看過少數

Heather2022-01-05

跟教練當朋友學免費

Skylar DavisLinda2022-01-01

不要上。

Lucy2022-01-05

一開始就不要買二十幾堂課，紮實的教練課8-12就學得
差不多了

Hazel2022-01-01

2022筆記本元年先買一本之後再打算

Dora2022-01-05

轉賣掉

Dora2022-01-01

肌動學運動生理學專項技術

Hardy2022-01-05

全程說英文，順便學習英文溝通

Liam2022-01-01

增加自主訓練的時間，多自己練就會發現一堆問題，或是多
自然就多了

Jack2022-01-05

看一些網路交流影片,就會發現跟自己不一樣的地方，問題

Wallis2022-01-01

自主訓練累積問題，然後找教練問爆他

Isla2022-01-05

我也是有這感覺，後面就跟他們學些有的沒的了

Emma2022-01-01

可以放心挑戰比較重的重量，教練會幫忙補也順便看姿勢
。教練課結束就自己練，練到瓶頸再買教練課。

Harry2022-01-05

我也是這樣，感覺後期都是陪練，說要暫停結果被情緒勒索
說以後回來動作全部跑掉都要砍掉重練

Charlie2022-01-01

我在萵苣買過幾次教練課一次最多也只買12堂上課認真學

Heather2022-01-05

完以後就可以先自己練

Oliver2022-01-01

就幫補跟護槓啊，讓他出點勞力活這樣XDD

Eden2022-01-05

自己多練，一邊練一邊看手機健身教學影片
那些教練跟賣保險的沒兩樣

Sarah2022-01-01

好羨慕沒有問題的人

Edith2022-01-05

可以找更厲害的教練不可能完全沒有問題

Queena2022-01-01

就算是蹲到2倍體重的人硬舉2.5倍體重的人都還是有缺點

Queena2022-01-05

上課拍影片，自己練時多跟教練討論

Elizabeth2022-01-01

問到教練很煩或沒什麼好教的程度