如何胖臉和胸部阿 - 健身

　　（前文吃光光）

　　痾..不好意思..
　　因為以前有爬過精華區，卻又看沒有懂，
　　所以想說直接問也許會比較快..

　　今天我花了整天時間在看精華區..
　　（好多名詞看不懂，網址也全都都失連）

　　現在是半知半懂...
　　但是標準的姿態和訓練動作都有點不太清處..

　　所以想問一下，要去哪裡找詳細的資料？
　　還是要買書來看嗎？

　　（窮學生沒辦法去找老師..）


　　現在主要目標是

　　1.　增胖　　　（每天要吃4500卡）
　　2. 抬頭挺胸　（練核心肌群）
　　3.　拓寬肩膀　（練背）
　　4. 長胸 （練胸）
　　5.　手臂練粗　（練手臂）

　　除了這些是要加強的...
　　還要加上其他讓全身都有動到，
　　這樣沒錯吧？

　　那我要去買書來看，在家練怎麼練這些嗎？
　　有在家練的書，可以推薦一下？

　　（我剛轉學到大葉大學，不清處那裡的健身房。）


　　謝謝大家的指導^^"


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