有看到文章說可以買書看 - 健身

By Regina
at 2008-08-29T17:23

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就是有人問了一些健身的問題
有個Z大說叫他去買黃老師的書
到底是什麼書??哪邊有賣?
(最近剛用PTT，也很少用，很多功能也不會用)
那是有關健身的書籍嘛?
有人說要看精華區，可以我我在這個版
精華區叫不出來耶，是過好幾次了。
想說如果看書有問題書裡可以解釋，
有用的話我也想買書來看。

請別鞭我，感謝大家。

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Tags: 健身

All Comments

By Ethan
at 2008-09-01T01:35

鞭～ http://tw.myblog.yahoo.com/musclecenter

By Charlotte
at 2008-09-01T15:03

請大叫...精.華.區.三百零五遍,就...就出來了喔

By Carolina Franco
at 2008-09-03T21:25

剛才還突然想到...你的z鍵壞了,換個新鍵盤吧...

By Puput
at 2008-09-06T06:25

若r大在台北可以去書店街看看當場看再選一本覺得適合

By Barb Cronin
at 2008-09-09T03:28

現在的你的有的書字多有的書圖多看情況買...

By Dinah
at 2008-09-12T08:03

噗要抱睡的話我已經先報名了...請領號碼排 XD

By Delia
at 2008-09-12T22:21

哈推文推錯篇是上一篇才對 XD

感覺這塊肉不是我的...

By William
at 2008-08-29T14:25

昨天練完腿之後，走路時發現，他們好像不是我的腿耶!!! 　不過這不是重點... 　昨天還練了二頭肌，練完後發現，他們好像不是我的手耶!!! 　不過這也不是重點... 　我要講的重點是在二頭肌前面突出一小束肉，　大概是長在這裡： ▁▃▂▁ 　▇▆▃▆▅▇█████ ...

關於二頭

By Wallis
at 2008-08-29T11:57

小弟看了很多文章，文章中有些會寫到：「如果是練手臂的話，訓練完後最好是可以達到連拿杯子喝水都會顫抖的程度！」但是小弟完全沒辦法練到那種程度阿Orz 二頭、三頭小弟總是會練到一下都做不起來才結束，但是還是沒辦法體會那種感受atat... 以下是小弟二頭跟三頭的課表，二頭： ...

肌肉要怎麼練才能練的漂亮呢??

By Hardy
at 2008-08-29T08:55

※ 引述《flashgodie (唉唉)》之銘言： : 目前想練的是腹肌胸肌和手臂那一塊 : 我爬文之後才發現原來要讓肌肉成長要休息48小時 : 以前我都是每天狂做伏地挺身仰臥起坐和舉啞鈴 : 但是久了之後次數雖然變多了肌肉卻再也沒有明顯的改變 : 我想問的是如果只是單純要練好看主要讓肌肉線條更明顯的 ...

肌肉要怎麼練才能練的漂亮呢??

By Ursula
at 2008-08-29T07:32

目前想練的是腹肌胸肌和手臂那一塊我爬文之後才發現原來要讓肌肉成長要休息48小時以前我都是每天狂做伏地挺身仰臥起坐和舉啞鈴但是久了之後次數雖然變多了肌肉卻再也沒有明顯的改變我想問的是如果只是單純要練好看主要讓肌肉線條更明顯的話啞鈴選擇的重量是不是以自己能舉多少下為基準?? 那要幾下會 ...

我的練法有錯嗎?練了近兩年了...

By Connor
at 2008-08-29T03:15

我都是去學校的重訓室我的菜單大致是: 第一天胸二頭三角第二天腿剛開始用的是擴胸機第二年開始嘗試握推但頂多推20kg 以上的話要朋友幫我補而且重點是: 本校重訓室一天只開放兩個小時 (前年是只開放一小時) 所以我很少在那裡練超過一小時 (因為免費自然不能要求太多XD ...

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