如何逼自己在冬天運動 - 減肥

Quintina · 2014-12-18

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我覺得冬天真的是減肥的大挑戰

除了會想一直吃一直吃一直吃以外

最大的問題是不想動...

前兩個月都還可以堅持每個禮拜至少運動三次

12月開始變冷後已經兩個禮拜沒運動了...

每次騎機車出門就只想趕快早早回家再家宅

曾經想出去運動

可是一到樓下寒風刺骨(原po穿棉褲加外套!!

走沒幾步真的受不了就回家宅了QQ

然後這個痛苦回憶就深埋心中每每想出去都這樣止步...

請問版上各位神人

冬天如何逼自己出門運動呢

或者有人友分享的嗎QQ

在吃下去之前減都回來了...

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減肥

All Comments

Olivia2014-12-21

在家啊，可以跟著影片做HIT，就不用出去吹風了～

Rachel2014-12-24

直接去健身房？

Dinah2014-12-28

改在家裡運動，X-bike、有氧操、啞鈴、電腦人...

Audriana2014-12-28

說真的我到現在還是覺得沒有一天算冷到的...

Franklin2014-12-30

冬天才是減肥健身的好時機,到穿短袖的季節一次爆發嚇死大家

Kristin2015-01-04

看看自己的肚子和大腿，摸肥肉

Lydia2015-01-04

這位原po住北部嗎？南部應該沒這麼冷吧

Belly2015-01-07

不過這波寒流來，我也三天沒出門跑步了 XD

Belly2015-01-11

寧願冬天運動也不要夏天運動

Lydia2015-01-16

前五分鐘冷而已運動完會覺得別人都穿那麼多有事嗎XD

Callum2015-01-21

人在台北,今天跑了11k! 爽!

Belly2015-01-24

在家裡做HIIT

Kristin2015-01-28

最近北部晚上真的有冷完全不敢出去跑步

Caroline2015-01-31

冷天運動才好汗不太會流體力衰減的速度也低
痛苦的也只有剛踏出家門的那十分鐘

Candice2015-02-01

健身房比較暖,可以去跑步

Edith2015-02-04

老實說天冷反而更想去運動因為健身房裡超暖和而且
水超熱洗澡超爽的

Damian2015-02-08

在家練瑜珈很溫暖~ 也不用出門喔

Ursula2015-02-12

不過也是要有底子才行

Selena2015-02-15

出去怕冷~就先在家做操暖暖身啊~或是乾脆在家運動就好...

Dora2015-02-17

有動就不會冷

Noah2015-02-21

用手腳掌控腦袋說走就走別想藉口

Liam2015-02-21

我覺得南部晚上也是蠻冷的阿可是還是硬跑跑個5分鐘就熱

Ingrid2015-02-23

健身房在附近，時間到就去。太冷就搭公車。
不用逼。

Faithe2015-02-25

我今天還穿短袖流汗呀…不怎麼冷呀…

Ursula2015-02-27

最近出門跑步都邊跑邊流鼻水，我都好怕自己感冒

Olivia2015-02-27

insanity歡迎你

Donna2015-03-03

健身房啊超爽的

Caitlin2015-03-06

fitnessblender影片做到飽

Gilbert2015-03-07

今天練核心就練到我整個人都熱了起來了XD

Wallis2015-03-09

反而喜歡冬天運動，不會黏呼呼，用xbike

George2015-03-11

冬天運動才爽不會滴汗滴到眼睛張不開

Olive2015-03-14

健身房是你的好朋友

Yedda2015-03-16

今天早上8度還是出門尬10K再上班，很快樂阿 XD

Erin2015-03-16

去健身房運動不會覺得冷一樣會爆汗，洗完熱水澡更爽
快，離的近也只是吹幾分鐘冷風而已，可買包頭的圍巾
超暖,我前幾天騎youbike在晚上包的無敵多都不會冷還
流汗(重點要是強度)，回到室內超熱沒馬上洗澡汗變冷
汗極不舒服，你能想想洗熱水澡很舒服搞不好很樂意運
動

Tracy2015-03-16

騎機車你能戴手套圍圍巾拉鍊拉到最高，安全罩擋風板
拉下來，若覺得冷檢視一下外套褲子材質是否透風

Isabella2015-03-19

想想過年可能更冷可能更易爆肥，此時不動更待何時，
把象徵梅花的精神拿出來XD

Regina2015-03-21

另外你能照一下鏡子搞不好瞬間冷的感覺不見立馬去運

Lucy2015-03-22

動了XD

Connor2015-03-27

放一筆錢在你信得過的人那邊，出門運動才能領回來，期限

Eden2015-03-27

過了錢就充公!!

Heather2015-03-27

其實我上週剛從大陸回新竹也不想跑但其實出去跑過一次

Anthony2015-03-29

看到也有人在跑不知不覺就連跑五天 6k/天

Michael2015-04-02

我穿短袖加外套 nike短褲外加籃球褲跑2km 就不冷了XDD

Poppy2015-04-02

把保暖做好就好天氣越冷看到也有人在跑也會激勵自己要

Rosalind2015-04-04

我是穿很多件邊跑邊脫真的跑幾圈就不覺得冷了

Hazel2015-04-05

萬事起頭難踏出那一步後就覺得其實也沒多冷XD

Lily2015-04-10

在健身房還好

Isla2015-04-14

不然就是在家做重訓

Ida2015-04-16

就是覺得冷才想動xD 不然好冷啊～

Rebecca2015-04-18

參加跑團，找朋友一起，運用群體的力量

Skylar Davis2015-04-19

在家運動吧我也是天冷不想去外面跑每年都是冬天暴肥

Rosalind2015-04-23

樓樓上一跑就停不下來

Mary2015-04-27

這星期都是在家重訓但是感覺的確沒有出去跑步消耗的多

Ethan2015-05-02

都騎機車了

Jacob2015-05-05

昨天看完著激戰就覺得每天都要跑下去了XDDD

Liam2015-05-07

就去健身房就好啦裡面不冷還一堆人陪你運動

Donna2015-05-07

我去的健身房裡面每個都穿短袖...XD

George2015-05-10

樓上真的? 會這麼熱?

Irma2015-05-13

下雨的冷天穿防寒衣去游泳或穿自行車用防風衣騎自行車

Agnes2015-05-18

這樣並不會讓人覺得寒冷。

Brianna2015-05-22

健身房+1，冬天比較困擾的是愛睡跟食量增加

Franklin2015-05-27

還有不想喝水，夏天可以喝到3000，冬天大概減半

Audriana2015-05-30

晚上氣溫低於14度就在家跳TF，高於就去慢跑XD

Quintina2015-06-03

冬天才好動啊

Mia2015-06-05

健身房＋1 熱身一下就暖啦

Candice2015-06-08

冬天運動不太會流汗也不會熱

Odelette2015-06-09

冬天比較有動力去健身房耶想趕快把身體弄熱

Valerie2015-06-10

nina2727別懷疑就算是前2天最冷的時候健身房裡10人

Joseph2015-06-10

裡至少有8人是穿短袖的在裡面穿長袖真的會很熱像我

Thomas2015-06-13

都是裡面穿短袖外面穿件外套就去了到健身房的更衣室

Harry2015-06-16

就脫掉了一直到洗完澡要離開才有再把外套穿上

Rae2015-06-20

夏天大概也會出現如此類型的發文吧夏天太熱冬天太冷

Caroline2015-06-24

從來都不是天候的關係從來都是在於自己
昨天我去健身房裡面男都通通都是短袖+吊嘎阿

Charlotte2015-06-28

這種天氣當然是健身房

David2015-07-01

15度以上都還OK吧冬天也不是每天都寒流避開特別冷
的那幾天回溫時就趕快去運動

Mia2015-07-02

有在練的通常都會比常人更容易流汗、熱~穿短袖很正常啊

Adele2015-07-06

抱歉~不該說"容易流汗、熱"~應該說運動量和身體使用率比

Oliver2015-07-09

常人大和多才對...

Sandy2015-07-13

去運動中心

Ivy2015-07-16

我在健身房都是短袖不應該是我基本上都是短袖...

Ophelia2015-07-21

昨天在家只穿短袖動了幾下全身是汗…

Megan2015-07-24

住中和或板橋的話我可以天天晚上去揪你出來運動

Margaret2015-07-24

基本上除了大雨,路跑比賽, 一個月要運動25天

Thomas2015-07-26

之前都在四號公園跑步..不過這幾天真的冷到都沒去..

Ina2015-07-30

我都去健身房運動~比較不冷

Annie2015-08-02

健身房+1 家裡沒浴缸超期待運動完可以泡澡!!!

Faithe2015-08-06

快一個禮拜沒運動了...太冷...

Joe2015-08-08

我都下班直接去健身房運動完才回家,不然一回家就不會

Annie2015-08-12

再出門了... 健身房是冬天運動的好選擇!!

Steve2015-08-13

意志力

Emily2015-08-15

洗澡時裸體照照鏡子

Donna2015-08-19

除非我在鏡中看到巨石強森的體態，不然我都會燃起健
身魂。

Andy2015-08-22

我住的地方早上起床是1-3度，每天早上起床都是種掙扎

Linda2015-08-24

早上運動前都會先開合跳暖身後，才開始

George2015-08-27

看完維多利雅的秘密大秀後就會想去了

Michael2015-08-31

北部很冷在室內運動啊家中yoga 健身房跳舞揮汗泡澡

Megan2015-09-03

今天去跑步，跑到後來都很想脫衣裸奔 XD

Necoo2015-09-04

每天跟女友一起去健身房這個月只停過一天

John2015-09-04

在健身房穿長袖是沒在運動吧,一動起來根本很熱,都穿短袖

James2015-09-07

裸奔會被警察扣起來請勿輕易嘗試

Hedda2015-09-08

搬去南半球過冬，之後那邊冬天再搬回來

Isabella2015-09-10

玩一下好人卡撲克牌@@

Dinah2015-09-12

其實"逼"是不情願的意思但是我練身體是樂趣

Robert2015-09-13

默默+1...早上好冷起不來><

Freda2015-09-14

跟肥宅打團玩ps4 咩阿跑夜店逛街的感覺是同等的

Dinah2015-09-15

他們在打電動喝酒花錢中快樂而我在練身體中快樂
所以根本就不需要去逼要逼的話是禁止我去練才是逼

Vanessa2015-09-18

上熱瑜珈去爆汗一下然後洗熱水澡就會很爽!!

Edwina2015-09-18

下班直接進健身房~洗完澡再回家...舒服

Tom2015-09-23

冬天超適合運動的我比較想問「如何讓自己在夏天運動」

Dorothy2015-09-25

胖個10公斤

Connor2015-09-30

冬天適合運動+1

Dinah2015-10-04

冬天運動就不冷了！超適合!

Cara2015-10-05

報名長距離路跑賽，就會認命加緊練習XD

Jacob2015-10-09

其實只有換衣準備出門時最冷

Valerie2015-10-14

買健身課程保證你一定出門

Valerie2015-10-17

我有氧還是一樣外出慢跑穿了兩件短袖加長褲...

Mia2015-10-22

健身房冬暖夏涼好喜歡~

Margaret2015-10-22

重點只是你還沒有養成愛運動的習慣吧?!!

Jacky2015-10-27

穿一堆保暖裝備XD

Hamiltion2015-10-28

冬天運動比夏天好太多了...

Andy2015-10-31

如果晚上沒空我早上就會先去運動明天沒空就今天先跑

Megan2015-11-02

每一個結果都是過去每一個選擇所累積出來的

Hedy2015-11-04

太冷這種問題其實在台灣不太應該出現因為連看個雪都很難

Megan2015-11-09

去健身房

Xanthe2015-11-10

氣溫12度看到有人穿短袖跑步原本覺得他是怪物但是自己跑下
去跑個1K以後也脫外套捲袖子

Kama2015-11-12

健身房+1

Dora2015-11-16

開始參加路跑之後，覺得秋天與冬天反而才是減肥季節XD

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