如何逼自己在冬天運動 - 健身

話說我昨天去跑LSD
頂著10幾度的東北季風(在海邊)
花1:50跑完17公里

我昨天外出跑步的設備如下
1.防風外套一件：防風外套可以把熱氣鎖在外套裡面，如果熱再拉拉鍊排熱氣
2.無袖排汗衫一件：記得要貼乳貼，咪咪頭會磨破
3.cw-x壓縮褲一件：壓縮褲真的是神物，跑完之後雙腿只有正常的痠痛
重點是壓縮褲可以防寒又保暖，又不會悶
4.手套一份：頂著大逆風的時候手部會被風颳倒很痛
5.GPS手錶，外加100元買補給品

如果是10度以下，我還會戴頭套當恐怖份子XD

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