如何逼自己在冬天運動 - 健身

Iris avatar
By Iris
at 2014-12-21T19:12

Table of Contents

一、就直接去
二、就直接去
三、就直接去

因為很重要，所以說三次~

冬天會冷，夏天會說熱，春秋覺得懶懶的~

心中都有個惡魔告訴你千百個理由~

會說 A、一個小時後再去吧

B、身體感覺怪怪的

C、等會好像有事哩


結論：明天再去

解決方法：有時間就直接去，當你開始動的時候不會有這問題了~



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Tags: 健身

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-12-23T08:54
只能推了 不會動的就是不會動 理由藉口總是一堆
Zora avatar
By Zora
at 2014-12-25T07:59
幾乎只有去5天的動力 冬天要動6天好懶XD
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-12-27T12:16
只能淚推了...
James avatar
By James
at 2014-12-29T02:23
有動就好 一周動3天也OK啊
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-01-02T01:34
我常因為嘴巴饞吃了東西...只好去了 T_T
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-01-05T23:40
為了吃更多美食，成為我的動力
Selena avatar
By Selena
at 2015-01-08T08:43
今天去國民運動中心，人還是很多啊
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-01-10T21:21
會嗎? 最近天氣冷好喜歡去溫水游泳 結束還可以泡SPA
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-01-12T19:19
的確是開始動就什麼問題都沒了~~
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-01-15T14:50
推 我也是這樣 腦中一邊想著好冷好累不想動 身體一
邊換衣服出門 反正做就對了!!!
Ula avatar
By Ula
at 2015-01-20T06:59
推+1 就直接去 雖然心一直想著回家.但車卻是往健身房
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-01-20T10:27
方向去。去了後就會慶幸自己有去~因為流汗很爽~
Olga avatar
By Olga
at 2015-01-24T02:22
推直接去+1 有時候冬天不小心嘴饞吃很多，不動還會
有濃烈罪惡感...
Harry avatar
By Harry
at 2015-01-27T00:17
淚推 夏天嫌熱 冬天嫌冷
Harry avatar
By Harry
at 2015-01-30T05:19
推~~動了再說~~不然吃火鍋好有壓力XDDD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-01-30T23:12
今天運動完衣服都可以擰出水了，超爽
晚上吃薑母鴨補補身
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-02-01T23:36
換個角度想，動一動冬天更好睡
Rae avatar
By Rae
at 2015-02-06T22:11
去那有健康美麗的女性可以看!
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-02-11T03:58
經驗談, 長期在運動的人如果感覺到B的話 還是要留意一下
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-02-14T17:29
推～一鼓作氣出門就對了跟起床一樣XD
Susan avatar
By Susan
at 2015-02-17T23:27
去就對了！
Callum avatar
By Callum
at 2015-02-20T06:37
健身房+1~健身房冬天是有開暖氣是嗎?為什麼可以這麼
溫暖~我在裡面真的短袖短褲就可以了~但是運動完流汗
Zora avatar
By Zora
at 2015-02-21T05:03
靜止狀態就會有點冷了~
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-02-25T10:40
之前還一直煩惱冬天去健身房該怎麼穿才會保暖又方便
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-02-25T23:29
動~結果根本就是跟夏天一樣穿著~只是在出入健身房的
時候需要多一些穿脫的動作而已~
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-03-01T11:26
我覺得是健身房沒有風一直吹吧 吹到風就會冷
Dora avatar
By Dora
at 2015-03-06T09:05
大家去健身房要注意身體 要帶一件乾的衣服換
Mary avatar
By Mary
at 2015-03-09T21:53
天氣冷要注意溫差 身體降溫之後就要換上乾的衣服
Connor avatar
By Connor
at 2015-03-14T12:58
冬天在外面穿短袖跑步都比穿長袖在家溫暖啊
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By Skylar Davis
at 2015-03-19T02:36
冬天冷、夏天熱、春秋懶懶的~~ XDDD

下半身肌肉不平衡的練習方式?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-12-20T19:42
我左右臀和兩腿有肌力不平衡的問題 左腿比較僵硬尺寸也比右邊大 我在做皮拉提斯弓箭步時 會覺得左邊比較緊 動作比較吃力 問過幾個老師都說肌力訓練反而左右兩邊要一樣 但我在網路上看到的說法 比較緊的那邊要壓久一點 請問要怎麼訓練才正確呢? - ...

訓練鞋挑選

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-12-20T14:19
不知道有沒有熟悉鞋子的板友知道 這幾雙到底是訓練鞋還是慢跑鞋呢 網頁的敘述有點難辨認 有些鞋子沒有完整全名 很難估狗確認andgt;and#34;andlt; 我都是上bodystep TRX bodycombat等課 想找訓練鞋 感謝大家協助 第一雙 http://ppt.cc/~ ...

GI(升醣指數)高的東西會影響減重的道理?

Gilbert avatar
By Gilbert
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食物的GI值 GI值指的是食物的昇糖指數， 多半運用在食慾控制、體重控制及糖尿病的飲食控制上， 可以在眾多醣類食物中做出比較理想的選擇。 GI（glycemic index）即所謂的食物之昇糖指數， 在減重與糖尿病飲食上的運用已流行了好一陣子，但什麼是食物的GI值？ 當人體攝取含醣類的食物，例如馬鈴薯 ...

GI(升醣指數)高的東西會影響減重的道理?

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-12-20T01:49
※ 引述《NoMatterWhat (我不是蘿莉控)》之銘言： : GI可說是我最不懂的東西了, : 每個人都說不要吃高GI食物, : 說會增加脂肪儲存能力, : 那今天假定一個人每天消耗2500 : 熱量 2000 3000 : 低GI -500 +500 : 高GI -500 ...

GI(升醣指數)高的東西會影響減重的道理?

Dinah avatar
By Dinah
at 2014-12-19T23:03
GI可說是我最不懂的東西了, 每個人都說不要吃高GI食物, 說會增加脂肪儲存能力, 那今天假定一個人每天消耗2500 熱量 2000 3000 低GI -500 +500 高GI -500 +500 我的疑問 1. 只要熱量赤字, 根本就沒有所謂脂肪轉化問題吧 ...