如何逼自己在冬天運動 - 健身

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By Caroline
at 2014-12-21T21:28

Table of Contents

其實說逼實在是太過分了

只要喜歡上運動

就會不畏風寒了

就會覺得一天沒有運動渾身不對勁

先讓自己喜歡上運動吧 !






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Tags: 健身

All Comments

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By John
at 2014-12-23T05:50
把運動這件事當任務在解 當然會不喜歡
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By Catherine
at 2014-12-23T13:28
轉換一下心態真的會比較好
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By David
at 2014-12-23T22:18
建議找到自己"喜歡"的運動 就比較不會煩燥或想逃避
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By Isabella
at 2014-12-27T16:43
真的 愛打球.天冷還是能打 穿暖點就好啦
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By Heather
at 2014-12-31T02:57
勉強成習慣，習慣成自然

下半身肌肉不平衡的練習方式?

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By Charlotte
at 2014-12-20T19:42
我左右臀和兩腿有肌力不平衡的問題 左腿比較僵硬尺寸也比右邊大 我在做皮拉提斯弓箭步時 會覺得左邊比較緊 動作比較吃力 問過幾個老師都說肌力訓練反而左右兩邊要一樣 但我在網路上看到的說法 比較緊的那邊要壓久一點 請問要怎麼訓練才正確呢? - ...

訓練鞋挑選

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By Todd Johnson
at 2014-12-20T14:19
不知道有沒有熟悉鞋子的板友知道 這幾雙到底是訓練鞋還是慢跑鞋呢 網頁的敘述有點難辨認 有些鞋子沒有完整全名 很難估狗確認andgt;and#34;andlt; 我都是上bodystep TRX bodycombat等課 想找訓練鞋 感謝大家協助 第一雙 http://ppt.cc/~ ...

GI(升醣指數)高的東西會影響減重的道理?

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By Gilbert
at 2014-12-20T02:40
食物的GI值 GI值指的是食物的昇糖指數， 多半運用在食慾控制、體重控制及糖尿病的飲食控制上， 可以在眾多醣類食物中做出比較理想的選擇。 GI（glycemic index）即所謂的食物之昇糖指數， 在減重與糖尿病飲食上的運用已流行了好一陣子，但什麼是食物的GI值？ 當人體攝取含醣類的食物，例如馬鈴薯 ...

GI(升醣指數)高的東西會影響減重的道理?

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By Daph Bay
at 2014-12-20T01:49
※ 引述《NoMatterWhat (我不是蘿莉控)》之銘言： : GI可說是我最不懂的東西了, : 每個人都說不要吃高GI食物, : 說會增加脂肪儲存能力, : 那今天假定一個人每天消耗2500 : 熱量 2000 3000 : 低GI -500 +500 : 高GI -500 ...

GI(升醣指數)高的東西會影響減重的道理?

Dinah avatar
By Dinah
at 2014-12-19T23:03
GI可說是我最不懂的東西了, 每個人都說不要吃高GI食物, 說會增加脂肪儲存能力, 那今天假定一個人每天消耗2500 熱量 2000 3000 低GI -500 +500 高GI -500 +500 我的疑問 1. 只要熱量赤字, 根本就沒有所謂脂肪轉化問題吧 ...