如何鼓勵爸媽運動? - 健身

爸媽大概六十多歲
爸爸有點過胖 醫師交代他一定要運動
他每天的運動是:

"開車"到家附近的小公園
拿計步器數走三千步
那個小公園其實走路過去不到五分鐘...
他就覺得有做運動了

媽媽以前會做拉筋運動
現在迷上拉二胡 運動就丟一邊
直到前幾天去健康檢查 發現很多紅字
她就唸著說不可以再這樣下去了

媽媽平常不管去那兒一定騎機車
走路不到五分鐘路程的
騎腳踏車只需要三分鐘的
三姑六婆閒話家常很有時間
我勸她說 近的地方就騎腳踏車 強迫自己運動
她立刻說 都沒時間了還騎腳踏車...

運動器材買了一堆
就堆在那兒...
版上說29804對老人家很好
我實在不敢再買了
家裡也沒空間放...

要怎麼培養運動習慣呢?
我媽很討厭寵物,別想說養狗運動





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