如果把168不吃的期間吃仙女餐 - 健身

"熱量赤字影響力遠大於其他"

"實際上很多大胃王是會胖的
其實版上就討論過不少
有一些是一日一餐
或是除了比賽之外吃的非常少
或是運動量極大
少部份吃不胖的就真的是萬里挑一"

以上是你同一篇文章的內容，完全矛盾了
如果熱量赤字影響力遠大於其他
還會這種情況發生嗎？你這不是自打臉是什麼

※ 引述《prodigal (思念的溫度)》之銘言：
: ※ 引述《microsugar (微甜)》之銘言：
: : 很抱歉，胰島素阻抗與否
: : 只有極少數的醫師明白
: : 連健保也不給付
: : 定期健檢報告，會寫胰島素阻抗？
: 你太低估醫學了
我沒有低估，而且很尊重

: 實際上胰島素阻抗雖然是比較新的東西
已經超過20年，叫做比較新的東西喔？

: 但是有健檢數字的
: 表格裡面會寫HOMA-IR
: 也可以透過一些其他的數字來觀察
: 例如空腹血糖 糖化血色素
: 基本上醫生是可以診斷的
: 不用太擔心
你錯了，表示你真的不懂（或是資訊沒有更新）
胰島素阻抗，有人血糖、糖化血色素是正常
但也有不正常的

: : 如果胰島素阻抗嚴重，
: : 同時又是熱量赤字的話，
: : 能不能減肥？
: 可以減肥
: 而且必須減肥
: 這應該就是糖尿病阿
鬼扯，這種情況不表示就一定是糖尿病
另外，糖尿病有人並不是胰島素阻抗（胰島功能直接掛了）

: 基本上很嚴重的胰島素阻抗下
: 你要先擔心你的生命
: 減肥是其中一個保命的方法
所以，是先減肥才健康
還是因為健康才減肥
這兩者是不同的

: : 總熱量的角度，那些大胃王
: : 應該一個比一個胖
: : 但，事實上一堆是瘦子
: 實際上很多大胃王是會胖的
: 其實版上就討論過不少
: 有一些是一日一餐
: 或是除了比賽之外吃的非常少
: 或是運動量極大
: 少部份吃不胖的就真的是萬里挑一
: 而大家會減肥失敗的主因之一
: 就是99.99%的胖子都只是一般人
: 卻喜歡想像自己是那0.01%的少數
如果那些人真的是0.01%
那麼在健身房狂運動的那些胖子怎麼回事
而且這種人還不少

另外，你這部分說法
不就直接打臉你自己了
表示有其他更大影響力的因素大過總熱量的概念

: : 我知道這時又有人要講
: : 吸收、代謝等…
: : 這不就說明了
: : 有更重要的影響因素
: : 其影響力遠遠超過熱量的概念
: : 人是一個生命體
: : 影響變因太多了
: : 總熱量的理論，是建立在能量守恆
: : 我同意，能量守恆是定律
: : 但是臨床上
: : 如果長期熱量赤字就能順利減肥
: : 那麼台灣不會成為亞洲最胖的國家
: 其實台灣人就是吃太多熱量阿
: 所以長期熱量赤字會瘦跟台灣人的肥胖沒有關連性
: 你的推論基本上沒有邏輯關係
你有去比較過近幾年來台灣人口使用主副食的資料？

: : 一堆變因影響力
: : 遠超過熱量赤字與否
: : 順便問一下
: : 要減肥的話，總熱量相同條件下
: : 也維持熱量赤字
: : 1.選擇少量多餐？
: : 2.選是少餐多量？
: : 3.open window時間？
: 這個問題 大概有幾千幾萬個研究人員有興趣
: 他們也做了相關的實驗
: 本版上我也提供過論文
: 有興趣可以自己找找看
: 不過其實結論相對簡單
: 就是 熱量赤字影響力遠大於其他

你前面講的例子，直接打臉你的觀念了

: 有公信力的胰島素假說支持者
: 想透過研究證明點甚麼時
: 都會限制熱量攝取
: 沒有人做出研究是吃超過tdee卻減肥的
: 甚至限制熱量攝取
: 對改善胰島素阻抗有相當大的幫助
: 結論就是 胰島素假說有證據 但也有爭議
: 但熱量赤字基本上沒有爭議
: 所有做過嚴謹研究的人都認同
: : 這點直接挑戰總熱量的觀念
: : 因為裡頭說明荷爾蒙影響力更大
: : 也說明為什麼熱量赤字意義不大
: 實際上 你是錯的

我是不知道我是對或錯
但我非常確定你這篇文章內容前後矛盾，有著嚴重謬誤

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