如果沒吃到基礎代謝率 - 健身

不要看標題就噓了阿@@

我想問的是，
沒吃超過基代很容易燒肌，

那如果晚上重訓完，
你發現自己還沒吃超過基礎代謝率，
那你會去把這剩下的熱量補齊嗎?
(當然不會去吃什麼很油的東西)
還是就補充預期的蛋白質量就算了?

--